葡萄干蔓越莓酸奶怎么做

葡萄干蔓越莓酸奶怎么做

1、食材：牛奶1000毫升，蔓越莓10粒，葡萄干10粒，菌粉1包

2、先把酸奶机里的容器和盖子用开水浸泡消毒。

3、先倒入牛奶。

4、再放入菌粉，充分搅拌均匀。

5、放入酸奶机，打开电源。

6、一般8小时左右，牛奶凝固即可，放入冰箱冷藏几小时以后，口感更好。

7、再准备蔓越莓和葡萄干，切碎或整粒随你便，酸奶稍放点糖或蜂蜜，放入葡萄干和蔓越莓即可。

蔓越莓是寒性的吗

蔓越莓是寒性水果，因为蔓越莓生长的地区在寒冷的北半球，且土壤潮湿，而正是由于这种特殊的环境，就导致了蔓越莓偏寒的属性，所以平时体质虚寒的人，最好少吃蔓越莓。

我们都知道，对于一些体质虚寒的人来说，是不适合吃偏寒性的东西的，而蔓越莓具有养颜美容的效果，很多女性朋友都喜欢吃，但是又担心它会不会对身体带来不好的影响。

蔓越莓的生长地区在寒冷的北半球湿地酸性土壤中，而正是因为这种寒冷且潮湿的环境，所以造成了蔓越莓偏寒的属性，如果本身就体质虚寒，那么最好是少吃蔓越莓。

遇到吃完蔓越莓之后腹痛等情况，我们可以喝一些红糖生姜水，因为这二者都是热性食物，能够中和蔓越莓的寒性，从而缓解身体不适的症状。

蔓越莓大米豆浆步骤

1、主料：黄豆(50克)、大米(15克)；辅料：蔓越莓干(25克)、水(1200克)。

2、做法步骤：把黄豆和大米提前浸泡一夜，蔓越莓用清水冲一下；

3、把黄豆、大米和蔓越莓干放入豆浆机里面，加清水，不要超过最高水位线；

4、盖上盖子，打开五谷豆浆模式，10多分钟就可以喝到豆浆了。

蔓越莓月经期间可以吃吗

蔓越莓在月经期是可以吃的。蔓越莓含有碳水化合物以及蛋白质、脂肪和膳食纤维，食用后对月经并没有什么影响。

蔓越莓又称蔓越桔、小红莓、酸果蔓，其名称来源于原称“鹤莓”，因蔓越莓的花朵很像鹤的头和嘴而得名。是杜鹃花科越橘属红莓苔子亚属（学名：Oxycoccos，又名毛蒿豆亚属）的俗称。