炒薏米泡水喝多久合适

炒薏米泡水喝多久合适

炒薏米泡水可以长期使用。因为薏米具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。所以长期使用有利于身体健康。并且薏米力缓，宜多服久服。

炒薏米的功效：

1、炒薏米有烘焙过的焦香，还可以理气解郁，舒缓心中郁闷。

2、炒薏米比较温和，健脾的作用增强，甚至可以治疗脾虚引起的腹泻。

3、具有利水消肿，对体质原因导致的皮肤粗糙、色素斑点有明显疗效。

4、薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

炒薏米怎么炒

1、准备一斤干净的薏米，铁锅大火烧热，将薏米抓入锅中。薏米下锅后开始大火翻炒。待整体温度提高后，可以调成中火，不能一直用大火，很容易糊，保持不停的翻炒，让薏米受热均匀，这个过程有点儿辛苦。

2、翻炒一段时间，有一点熟米的香味，薏米上面有星星点点的微微变黄，就可以了，不要等到全熟，因为米自身保持着热量，看起来全熟的情况，盛出来就会微微糊。

3、将米倒入大托盘中，晾凉，晃动晃动，用手抓紧储米罐，这样是因为底部会有少量的碎皮糊皮，就直接去除了。

炒薏米的功效和禁忌

1、炒薏米的功效是利水渗湿、建脾止泻、清热排脓、除痹，用于治疗小便不利、水肿、脚气，还有脚肿痛、体虚引起的泄泻、湿痹筋脉经脉拘、肺痈和肠痈。内服煎汤，可以1次30克，也可以做成薏米羹，煮粥食用，也可以入丸剂。清利湿热除痹排脓宜生用，健脾止泻宜炒用。

2、禁忌：本品利缓，宜多服久服，脾虚无湿、大便燥结及孕妇慎用。