最有效灭蟑螂的方法

最有效灭蟑螂的方法

灭蟑螂的方法：使用蟑螂粘捕盒、喷雾杀虫剂、硼酸拖地、杀蟑螂胶饵、保持清洁卫生。

1、蟑螂粘捕盒：由一张粘胶纸板和一只纸盒组成。粘胶纸板上涂一层蟑螂粘胶，胶面上覆盖一张防粘纸，诱捕纸盒形状像屋顶，四面有开口。使用时将防粘纸撕掉，在粘胶纸板中央放一小块甜面包或其它食物，将此粘胶纸板放入纸盒中。蟑螂闯入盒内就被粘牢，无法逃脱。蟑螂粘胶不含杀虫剂，对人畜无害。

2、喷雾杀虫剂：使用喷雾杀虫剂是杀死蟑螂最快、最见效的办法，在使用时先关好门窗，找到蟑螂经常出没的地方，然后直接碰上杀虫剂，蟑螂被喷雾杀虫剂熏一会就会死亡。使用喷雾杀虫剂时要记得带上口罩，不然很容易呛到，而且味道很难闻，喷完之后，人要马上离开房间，消杀完成在回到房间开窗通风。

3、硼酸拖地：以热水溶解适量硼酸后，用拖把或抹布擦拭地板，干燥之后，白色硼酸结晶会渗入地板隙缝，可防蟑螂、蚂蚁等。

4、杀蟑螂胶饵：将胶饵涂抹在蟑螂经常出现的地方，胶饵里掺的是药性一般是发作较迟的杀虫剂，等让小强回到巢穴之后才会毒发身亡。由于小强是群居动物，又有吃同伴尸体的习惯，杀虫剂可以顺利在小强群体里蔓延，只要少许剂量就能毒倒一大片。

5、保持家里的清洁卫生，及时处理厨房的厨余残渣和剩菜剩饭，做到从源头切断蟑螂的食物来源和生存环境，才是消灭蟑螂的必要条件。

除蚂蚁最有效方法

1、将烟丝在水中泡2-3天，取汁液洒在蚂蚁出没的地方，蚂蚁一旦闻到烟味就会躲避，连洒几天，蚂蚁就会消失不见了。

2、用报废的自行车内胎或橡胶手套，剪成约1厘米长橡皮条，将表面烤焦，固定在食品柜脚上，也可钉在门框和窗框上，以除去蚂蚁群等。

3、用鸡蛋壳数个，放在炉子上烤黄（不能烤焦），碾成粉末状，撒在蚂蚁窝周围及其经常出入的地方。

锻炼腹肌最有效的方法

空中登车 仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝，保持姿势2秒钟，然后还原。再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。

健身球卷腹 平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增加难度，可以将双脚并起来做。

举腿卷腹 仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。呼气，收缩腹肌，抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。要注意保持下颏向胸前微收。

反向卷腹 仰卧在地板上，下背部紧贴地面，双手放在身躯两侧，双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。收紧腹部肌肉，然后呼气略微抬起臀部，下背部略微离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。

传统卷腹 仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿平放在地上并屈膝。下颏向胸前微收，收缩腹肌，呼气抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。

减小腿上的赘肉最快最有效的方法

1、倒立消肿

站立一天或者坐一天，都会因为腿部的血液循环不畅而让小腿变得浮肿，看上去比实际上要粗一圈。我们可以每天在睡觉前，平躺在床上，抬起双腿紧贴在墙面上，坚持半个小时。这个方法可以缓解腿部的水肿问题。如果你觉得无法坚持，那也可以在睡觉时把小腿垫高一些，可起到同样的效果。

tips：要注意的是，如果心脏不太好，最好不要使用后一种方法。

2、弓箭步下蹲

两脚成弓箭步，前脚脚趾冲前，后脚脚跟离地脚趾冲前，上身竖立，手在体侧扶椅子等家具作为支撑。后膝盖慢慢下沉，再缓慢上升至起始姿态。重复10-15次。换右。

3、俯卧摆腿

俯卧在床上，两臂屈肘，用手肘撑着床，手掌托着下巴，腰以上的部位随之离开床，双腿并拢屈膝，小腿抬起并放松，与大腿成90度直角，骨盆放平，令前腹、骨盆、大腿均与床相贴。

然后左右小腿交替地往上身的方向摆动，令脚跟敲打臀部，摆动的时候，大腿肌肉拉伸起来，膝盖也随之离地，注意脚跟敲打臀部后，小腿往后摆回原处，尽量保持小腿与大腿之间的夹角不大于90度。