只用酸奶可以做什么简易的甜品

只用酸奶可以做什么简易的甜品

1、蛋白、蛋黄分开，10G细砂糖加入蛋黄里面，搅拌均匀。

2、分次加入玉米油，每次都要充分搅打均匀，再加入下一次。

3、分次加入酸奶，每次都要充分搅打均匀，再加入下一次

4、筛入低粉用刮刀搅拌均匀，呈顺滑状，千万不要画圈，容易消泡，要从底部往上翻拌，蛋黄糊就好了。

5、蛋白里加入几滴柠檬汁，这样更容易打发，没有柠檬汁可用白醋。

6、用打蛋器打至粗鱼眼泡，加第一次糖，打至泡沫细腻，加第二次，再打至稍稠即湿性发泡状态，可拉出大弯勾加第三次糖，最后打至9分发，提起打蛋器头呈小三角。

7、取三分之一蛋白加入蛋黄糊里，翻拌均匀，不要画圈

8、把翻拌好的蛋黄糊全部倒入蛋白里，翻拌均匀，所有的翻拌都不要画圈，容易消泡，把最后的蛋糕糊倒入纸杯里，9分满，用裱花袋或直接用刮刀装都可以。

9、放入预热130度的烤箱，中层，上下火，20分钟，再调160度烤30分钟，慢慢就发起来了。

10、再打发淡奶油，淡奶油打发前需冷藏12小时以上，只有温度足够低，打发好的淡奶油才不会很快化掉。15克糖粉倒入淡奶油中（每100g淡奶油放10g糖）我都是把盆放冰箱冷藏一会，再擦干，坐在放了冰袋的冰水盆里打发，这样更容易成功，把糖和淡奶油都倒入盆里，开始打发，从液态变的浓稠，体积也渐渐变大，倒入朗姆酒，纹路越来越清晰，当出现清晰、硬挺的纹路，提出打蛋器会拉出直立的尖角，就打发好了。（打发好后请立即使用）

11、装入裱花袋，可以裱成自己喜欢的形状，可以在上面放上自己喜欢的装饰物。然后就完成。

做什么运动能让自己跑得更快

可以让自己跑得更快的运动有：

1、爆发力训练，训练时应注意速度和力量的密切结合，训练的主要方法是进行中等重量的负重练习，如负重提踵、负杠铃原地跳、负重弓箭步走等；在发展快速力量的同时，也要进行大重量的负重练习，以增加肌肉力量。主要练习有负大重量蹲起等。并且要同跑和放松练习结合起来进行。

2、弹跳力训练，发展快速力量和跳跃能力能有效发展弹跳力，其主要练习有，一般跳跃练习，如单足跳、跨步跳、分腿跳、蛙跳、直腿跳等；跳跃障碍练习，如跳跃栏架、跳深、摸高练习等。

3、腰腹

采购员是做什么的

1、以尽可能低的价格和合适的量来购买最高质量的商品。

2、公司采购员的最高职责是尽最大可能选择和保持丰富的商品品种，为公司的顾客提供商品的最大价值。

3、根据价格、质量、选择、服务、支持、可获得性、可靠性、生产和分配能力以及供应者的名声和历史来研究和评价供应者。

4、分析报价，财务报告和其他数据及信息来确定合理的价格。

5、协商，或者重新商议，并管理与供应者、卖主和其他代表的合同。

6、监控装载的货物保证货物按时到达，万一装载货物出现问题要追踪未送到的货物。

7、 与员工、用户和卖主进行商谈来讨论有缺陷或不可接受的货物或者服务，以确定相应的行动。

8、评价并监控合同的执行以确保与合同合约一致并确定变化的需要。

9、采购人员应建立稳定的采购渠道，寻找充足的货源，避免脱销。

10、严格执行公司各项财务制度及规定，并坚持“凭单采购”的原则，购进的一切物资要及时通知收货员及用货部门负责人，按规定办理验收入库手续。共同把好质量、数量关。

11、服从公司财务监督，遵守公司有关规章制度及员工守则。