人际关系发展的四个阶段

人际关系发展的四个阶段

根据交往双方的情感卷入水平、自我暴露水平的不同，奥尔特曼（1973年）认为良好的人际关系的建立和发展需要经历四个阶段，人际关系的建立与发展过程，实际上是一个情感卷入和交往由浅入深的过程。在这个过程中，交往双方通过采用自我暴露的方式来增加相互间的接纳性和信任感。自我暴露水平越高，表明人际关系交往水平越深。<br>一、定向阶段：对交往对象的注意，选择和初步沟通等心理活动。<br>二、情感探索阶段：随着双方共同情感领域的发现，双方沟通也越来越广泛，自我暴露的深度与广度也逐渐增加。人们的话题仍避免触及别人私密性的领域，自我暴露也不涉及自己基本的方面。<br>三、感情交流阶段：人际关系发展到这个阶段，双方关系的性质开始出现实质性变化，此时的人际关系安全的安全感已经确立，谈话也开始广泛涉及的自我许多方面，就有较深的情感卷入。<br>四、稳定交往阶段：人们心理上的相容性会进一步增加，自我暴露也更加广泛深刻，可以允许对方进入自己高度私密性的个人领域，分享自己的生活空间和财产。

人际交往与人际关系的关系

一方面两者互相依赖，人际交往是人际关系实现的前提基础，人际关系是人际交往的起点和依据。另一方面，两者又互相影响。人际关系发展和变化是人际交往的结果，交往状况与人际关系发展程度成正比，人际关系程序又影响和制约人际交往深度，决定交往内容、性质。

人际交往也称人际沟通，是指个体通过一定的语言、文字或肢体动作、表情等表达手段将某种信息传递给其他个体的过程。

人际关系的名词解释

人际关系：人与人在相互交往过程中所形成的心理关系，人与人交往关系包括亲属关系、朋友关系、学友（同学）关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事及领导与被领导关系等。

人际：人与人的交往边际，在一定范围的上的接触与沟通。

关系：人与人之间的交往接触的深度联系。

人际关系有什么重要性

1、人际关系越广泛，事越好办。俗话说，多个朋友多条路，在当今的复杂社会中，如果你结实了更多的朋友，会在不经意间帮助彼此，在面对生活中的小问题时，会迎刃而解，少走弯路，而每一个成功的事业家身边，都会有很多帮助他的人，只要抓住机遇，拥有优良的关系网络，就是使事业的成功更上一层楼。

2、人际关系可以反应人的健康状态。如果一个人的身边经常会有相互关爱的人，一定会保持心情美好、也会使身体更加健康，良好的人际关系能常使人处于乐观的状态，不会患上抑郁、焦虑等疾病。同时也不提高生活工作的节奏。

3、人际关系实现自我社会价值。当每个人走进社会之后，就开始自己面对社会之中的一切事物，父母不再给予保护伞，所以建立良好的人际关系，从步入社会的第一天开始就潜移默化的影响着自身，当建立完全的社会人际关系后，身边的人会影响自我的三观，如果你的人际关系三观正确，也会引导你往正确的道路前进，当然，如果你的人际关系很糟糕，会成为你事业的绊脚石，使自我无法进步。

4、促进人们共同协作。好的人际关系能够促进人们共同协作，为完成特定的任务而共同奋斗。现代科学技术的发展，既为交往创造了快捷方便的条件，也对交往方式提出了更高的要求。现在许多社会工作任务，越来越不能靠单个人单枪匹马来完成要通过众多人的共同协作来完成。每个科研项目的攻关，也离不开众多科学家的联手合作，加强联系，共同研究。

大学生人际关系压力

增进人际交往能力。现代企业和机关单位都不可能是单打独斗，人类的生活总是离不开集体和社会。如果要想获得成功，就要学会尽快融入所在的单位、企业或工作环境中，扮演恰当的角色，具有一种与上级、同事等有关人员协调和沟通的能力。这本来是一种基本的能力。一个人想要被某个集体和同事所接纳，就得想办法接受和认同他们的价值观念，个人英雄主义、目中无人等态度是行不通的。