糯米饭热量是多少

糯米饭热量是多少

一、糯米饭热量：

每一百克糯米饭含有一百一十六千卡热量，二十六点一克碳水化合物，零点三三克脂肪，二点四三克蛋白质，零点二七克纤维素。

二，糯米饭介绍：

糯米饭是中国传统主食之一，在南方中国人民生活中占有重要地位，为男女老幼喜爱之食品，各种节日的主食，多为糯米做成的各种食品。。糯米饭有甑蒸加红枣的糯米饭，染成五颜六色的花糯米饭，元宵节的汤团、八宝饭、糍粑、年糕，端午节枕头形和三角的粽子，清明的青团，清明粑。贵州省流行各种口味糯米饭，各种糯米饭的甜咸酸辣做法层出不穷。

广东糯米饭做法图解

1、糯米饭泡水1-2个小时，就可以开始煮糯米饭。煮饭的时候去把其他的材料切丁备好。

2、三层肉放锅里慢慢炒炒出油为止，再把肉盛在盘子中。

3、锅里有油，继续把芋头丁放进去炒香炒至熟了装进盘子中。

4、把剩下的油里放入香菇粒腊肠粒和胡萝卜丝进去炒熟炒至香。

5、放青菜炒至断生、还有把炸油的三层肉一起放进去炒。

6、电饭锅里的糯米饭和芋头粒一起放进锅里炒拌均匀。

7、最后放香菜香葱和盐拌均匀就OK了！是不是很简单。

排骨糯米饭的做法

1、糯米提前一个小时泡好。

2、排骨焯水胡萝卜切段待用。

3、座锅热油放入姜片爆香。

4、取出姜片放入排骨炸至焦黄。

5、放入胡萝卜翻炒一会儿。

6、放入盐 料酒 酱油 和水(水和平时做饭的水量差不多)盖上锅盖,煮开后滚5分钟。

7、把排骨连汤一起倒入泡好的糯米里。

8、倒好后不要搅拌,只要把表面稍稍弄平就好了。

9、摁精煮键就可以了,等饭做好撒上葱花就可以开吃了。