老是宫寒痛经怎么办

老是宫寒痛经怎么办

宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。有句话说十女九寒，在痛经的女性当中，大部分与寒有关。宫寒痛经的主要表现，痛经明显或严重，肚子发凉冷痛，喜按得热则减。血块多或大，血块排出后疼痛减轻。腰酸腰冷，后腰空虚感。经期延后或闭经，色暗量少或淋漓不畅。畏寒肢冷怕风，四肢不温。口渴不欲饮或喝完水后很快想小便，夜尿频多等。

宫寒痛经的治疗要从三方面同时入手，第一病位：痛经是因为子宫内气滞血瘀，不通则痛，同时可以出现血块、月经推后、闭经等表现。治疗原则，活血化瘀，通经止痛。只要子宫内气血通畅了，瘀血消了，痛经自然就会好转。第二病因，导致气滞血瘀的原因是宫寒，主要表现，小腹冷痛、得热则缓和、下腹坠胀、肚子发凉或有冷气、白带多等。治疗原则，暖宫止痛。只要把子宫内的寒气消除，子宫温暖，就可以防止气血在子宫内瘀滞。第三病源，引起宫寒的原因是肾阳虚，主要表现，畏寒怕冷、四肢发凉、腰膝酸软、腰背冷痛、小便清长、夜尿频多。治疗原则，温阳补肾。肾阳足，身体就会温暖，抗寒能力增强，防止寒气入侵。

怎么样才能缓解痛经

1、给小腹给予适当按摩。通常小腹受凉（也就是宫寒）是引起经痛的主要原因，这时可以用手轻轻按揉小腹缓解疼痛感，同时还可以拿热水袋热敷小腹，让小腹暖和起来，这个方法一般适用于宫寒受凉引起的经痛。

2、多喝热水。多喝热水可以说是最简单的一个方法，喝热水不仅能加速血液循环，摆出体内毒素，也能去除体内寒气，对缓解经痛也有一定效果。如果可以，多喝姜茶和红糖水也有帮助。

3、注意饮食习惯。生理期期间一定要特别注意饮食习惯，坚决不能吃过于生冷和辛辣的食物，可以选择多吃水果蔬菜，还有就是每天按时吃饭，保持良好的生活规律，这些都是很重要的。

4、拒绝熬夜。平时熬夜就伤身，生理期更是要杜绝熬夜。熬夜不仅会使免疫力下降，让人毫无精神；还会导致内分泌失调，内分泌失调也是痛经的一大因素。因此，早睡早起，保持良好的生活作息对缓解痛经是会有很大的帮助的。

痛经吃什么水果好

1、可以吃温热性质的水果，或者平性水果，比如：榴莲，具有痛经症状的女性吃的一种水果，除含有丰富的维生素、微量元素、氨基酸等各种营养素，除具有比较高的营养价值以外，其性质偏温热，具有温经、散寒、活血、止痛的功效，能够很好的缓解因宫寒而引起的痛经症状，及腹部寒凉症状。鲜枣，也是比较适合具有痛经症状的女性食用的一种水果，鲜枣中含有丰富的维生素C、铁离子、钙离子、氨基酸等营养成分，可以起到补血、抗衰老、强身健体的作用，因其性质偏温热性，对于宫寒引起的痛经症状，也具有一定的食疗作用。

2、造成痛经的原因是比较多的首先，着凉劳累熬夜，或者是经血流通不畅，都有可能造成痛经的情况也有可能是由于平时没有注意做剧烈运动，下次月经前一周可以喝点益母草颗粒来促进情绪排出来，平时注意生活起居，要规律，不要吃辛辣刺激性的食物，而且用药期间不能有性生活。

痛经吃什么止痛药

药物一：可以服用芬必得止痛药予以缓解，而且如果在服用药物之后，病情没有得到缓解或者是加重的话要停用药物，同时，也可采取其他的措施进行有效缓解，比如将热水袋放置在腹部位置，也可以用温水沐浴都是可以缓解痛经的。

药物二：疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛，长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。

药物三：痛经丸。温经活血，调经止痛，用于下焦寒凝血瘀所致的痛经、月经不调，症见经行错后、经量少有血块、行经小腹冷痛、喜暖。