痛经怎么办

痛经怎么办

经期少吃凉性食物 经期很重要，它决定着女生下一个月的精神以及身体状态，所以要特别注意经期的饮食，像梨、荸荠、冬瓜、香蕉要少吃，冰激凌更是大禁！反之，女生要多食用温补、滋阴的食物。炒菜的食物可以多放一些姜，绝对的对身体好！

热敷 痛经特别严重的人，在经期会觉得整个人都暖和不起来，尤其是小腹部位，会出现冷痛的感觉，这种情况会导致经血凝固成血块，从而导致经血受阻，不易排出体外，这是导致痛经的常见原因。一般来说，待血块排出体外后，痛经的症状就会缓解。针对这一情况，建议用布经草热敷小腹，可以加速腹部的血液循环，减少血块的形成，从而减轻痛经的症状。

喝红糖水 在经期喝红糖水是大多数女性朋友的选择，因为红糖水能活血化瘀、温经散寒，起到暖宫的效果，所以，痛经的女性朋友在经期喝红糖水能有效缓解痛经的症状。

山楂桂枝红糖汤 山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

痛经的自我护理方法

使用热敷的方法，就是在骨盆上和下放上敷垫或热水瓶，每次数分钟，以能够耐受为度，每日一次或多次，随即掌握。此法比较容易操作，使用方便，不受时间和场地限制，可以加速血液循环，缓和痛经。

泡澡的方法，在温水缸或者桶里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠，大约泡20分钟左右，这种方法也比较实用，可谓一举两得，可以帮助松弛肌肉及缓和经痛，又可以杀灭阴道的细菌。

还有就是通过运动的方法来缓解，女人特别是在月经来潮的前夕，可以和老公一起走路、散一散步或从事其它一些比较适度的运动，以及有氧运动，这样就可以使你在月经期间比较舒心，又可拉近夫妻之间亲近感。

为什么狗不痛经

不会的。如果它感到痛就会叫，如果月经期间有异常，就帮它按一下肚子看看，如果有某地方按下去它痛就表示有病变了。我家狗狗后腹部疼痛，一碰她的肚子就要咬人，能看出来特别疼，而且昨天来大姨妈了，所以我联想到是不是痛经啊？刚才领她去看大夫，大夫说有可能是脏腑有问题，也有可能是痛经，给打了针止痛针和消炎针。我怕止痛针会掩盖病情，万一真是脏腑有问题，发现不了，会不会导致更严重的后果啊？现在打完针状态好多了，没有下午的时候急躁恐惧了，下午那会浑身发抖，就趴在床上，下床下不了，上床上不去，我估计是疼的，现在还能在地上溜达了，也能下床了。

看有效缓解痛经的3种汤

每个月一次的大姨妈可以说是大部分女生都讨厌的，大姨妈的存在可以说是让人心生厌恶，渴望自己变成一个男的，每个月的月经来之前都是要提前准备好一堆暖宫的东西。本期健康饮食文化带你了解一下有效缓解痛经的3种汤。

1、红酒炖苹果活血化淤

做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。喜欢吃甜食的朋友可以加点冰糖或蜂蜜食用。

功效：活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。另外红酒也是美容佳品。

2、当归生姜羊肉汤

做法：当归30g，生姜60g，羊肉500g。将当归，生姜洗净切片;羊肉剔除筋膜，煮沸水锅中去血水，捞出晾晾，然后将羊肉条块及生姜，当归放入砂锅内，渗入清水适量，用武火烧沸，打去浮沫，改用文火炖至羊肉熟烂即可。适用于寒凝胞宫之痛经患者。

功效：当归养血调营，生姜温气散寒，羊肉辛热，大补气血。

3、山楂红枣汤

做法：山楂2个﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量，500毫升水煮开后，改小火煮10分钟把红糖放进去，用勺子搅均。红山楂红枣汤中山楂性微温，味酸甘，具有消食健胃、活血化淤的功效。

生姜味辛，性温，具有温经散寒的功效。大枣味甘，性温，具有补中益气，养血安神的作用。红糖性温、味甘，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。但是由于大枣及红糖中含糖量高，所以糖尿病患者应尽量少吃。

功效：活血化瘀，温经止痛，行气导滞。适用于痛经。