痛经怎么办

痛经怎么办

气血虚弱。经期小腹隐隐作痛，月经量少，色淡质薄，神疲乏力，面色萎黄，食欲不佳，大便溏泻等。

阳虚内寒。经期或经后小腹冷痛，月经色淡量少，伴有腰酸腿软，手足不温，小便清长等。应服有温经散寒，养血止痛作用的药物。

气滞血瘀。经前或行经期间出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒，经量少或行经不畅等。

肝肾虚损。经水出诸肾，肝肾虚损会造成月经干净后1-2日出现腰酸腿软，小腹隐痛不适，或有潮热，头晕耳鸣等病症。

以上不同痛经类型均将布经草配伍使用，布经草热敷包是中医药里的瑰宝，布经草热敷在小腹上即可治痛经。布经草治疗妇女痛经，宫寒，月经色黑，有血块 ，量多量少。

吃什么可以缓解痛经

1、适当饮酒，酒类能温阳通脉、行气散寒,适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管,起到缓解痛经的作用。

2、补充富含维生素E的食物。维生素E，又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，多摄入含丰富维生素E的食物，能帮助缓解痛经。谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等食物，其中都含有丰富的维生素E，适合患有痛经者食用。

3、根据痛经不同的证候表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些通气化瘀的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。

4、可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

女生痛经吃什么好

食物一：生姜煲蛋：鸡蛋2个煮熟去壳，再放进锅内，加水一碗半，切30克生姜丝放入锅内同煲煮20分钟，这个时候吃掉鸡蛋喝掉汤是最合适不过的了。

食物二：姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃掉里面的大枣。

食物三：姜枣花椒汤：生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，一天吃一次就好了。

痛经的食疗方法

要用食疗的方法，好就得先了解食疗的原则，就是要合理营养，补充维生素E类食品。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，所以平常要多吃点这类食物哦.这类食物一般有：蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等。

痛经的人要根据自身不同的症状来对症食疗，对于寒凝气滞、形寒怕冷的人，应吃些温经散寒的食品，比如羊肉、狗肉、等。对于气滞血瘀的人，应吃些活血通气的食物，如芹菜、荠菜、菠菜等,对于身体虚弱、气血不足的人，则适合吃些补气、补血、补肾之品，如鸡、山药等。

虽然说喝酒对身体不好，但痛经的人可适当喝点酒。酒类温阳通脉、行气散寒、适当喝些米酒、曲酒或酒酿等，可以起到散瘀缓痛的作用，对防治痛经也有利。但不可以多喝哦！