女性痛经怎么办

女性痛经怎么办

平常痛经可以把家里的热水袋放在腹部上，在腹部垫上毛巾以免烫伤，热水袋来回的按摩腹部，这样可以减轻疼痛。

可以泡杯红糖水，或者姜汤喝喝可以让你更舒服些可以减缓疼痛，不宜吃生冷、酸辣多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血。

家里洗手时要用热水，不要碰冷水，每天多吃点蔬菜水果如：荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子等等食物。在每天睡觉前用热水 脚可以帮你 减缓疼痛，还有助于睡眠，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。不生气

你留心过痛经的原因吗

你留心过痛经的原因吗——生理因素。 由于子宫内膜前列腺素增多，使子宫收缩过度或不协调，子宫局部的缺氧导致过氧化物及组胺等释放，引起痛经。

你留心过痛经的原因吗——心理因素。 对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧、紧张的心理，反而加重痛经。

你留心过痛经的原因吗——饮食因素。 有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重。

你留心过痛经的原因吗——劳累因素。 过重的体力劳动会加重出血及痛经。

你留心过痛经的原因吗——受凉因素。 因天气寒冷或衣着过少而受凉，会感受寒邪。导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经。

水果食疗方来帮你远离痛经

乌梅红糖饮 取乌梅15克，红糖30克。将乌梅、红糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣温服.具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

山楂葵子红糖汤 山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用，止痛、美容效果更佳。

黑木耳红枣饮 取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多、贫血及身体虚弱者.具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。

生姜花椒红枣汤 取生姜20克，花椒9克，红枣10枚。水煎去药渣，加入红糖适量温服。月经前每天1次，连服3天.可温经散寒止痛。适用于寒凝气滞、经行不畅、色黯有块、畏寒肢冷所致痛经。