怎样做腊八粥

怎样做腊八粥

主料：八宝米；

辅料：麦仁、薏米、小米、糯米、红米、荞麦、芝麻、红枣、枸杞、葡萄干、桂圆、花生、核桃、杏仁、栗子、红糖；

步骤：

将难熟的材料如红豆、绿豆、黑米、糙米、干莲子、麦仁、荞麦等提前浸泡一夜；锅中加水，先倒入较难熟的材料以及各种干果蜜饯如桂圆、板栗、杏仁、花生、核桃、芝麻、枸杞、红枣、葡萄干等，大火煮开15分钟，再关火焖半小时，反复两次，同时浸泡其余食材；第三次大火煮开后倒入其余食材，煮开后转小火继续煮一小时；一小时后放入红糖，搅拌均匀，再煮十分钟即可出锅。

一周怎样做瘦小腿

1、每天洗澡后，用热毛巾敷在腿上，让毛孔打开，然后把按摩精油或瘦身霜涂抹在要按摩的位置。

2、涂抹好后，用食指和拇指中间的位置来向上提拉小腿，这样会使小腿的腿型变得纤细，有效消除小腿肚。

3、按摩小腿，小腿肚很多穴位，需要用点力来按摩，这样可以打通穴位，使小腿更好吸收，燃烧脂肪。

4、揉搓小腿，把小腿弯曲然后用两个手相对的方向像拧抹布似的来揉搓小腿，这样打乱脂肪， 可以加快脂肪燃烧。（三分钟左右）

5、用按摩刷来刷小腿肚，从下向上刷。可以提拉小腿腿型，促进使小腿纤细边长。

6、用保鲜膜把小腿缠绕裹两圈，保鲜膜可以让小腿发热，使小腿的脂肪燃烧加快，以达到减肥瘦腿的效果。保鲜膜裹上15~20分钟揭开，用清水清洗腿部就可以了。

怎样做美味的炸茄盒

第一、 准备一根茄子，洗净后切成1.5厘米宽的厚片，然后再从中间切开，不要切断，洒上适量盐，腌制20分钟左右，腌出水分，然后用清水洗一下。

第二、 准备适量五花肉，切成末，放入适量盐，鸡精，五香粉，生抽，料酒，姜末，腌制15分钟。

第三、 将腌制好的五花肉夹在茄子中间，做成茄盒，摆入盘中备用。

第四、 碗中放入适量淀粉，再放入适量面粉，搅拌成稀糊状，再放入适量盐，孜然烧烤料，搅拌均匀。

第五、 将做好的茄盒放入面糊中，均匀的沾上一层面糊，可以稍微稠一些，比酸奶再稠一些。

第六、 锅中放入适量油，油温五成热，将茄盒放入锅中小火慢炸，炸至金黄。因为裹上了面糊，茄盒里面的五花肉不容易掉出来。

第七、 将炸好的茄盒捞出，沥油，装入盘中。

第八、 撒上椒盐，孜然烧烤调料，喜欢辣的，可以再放一些辣椒粉，宝宝吃的话最好不要放辣。

第九、 准备适量小葱，洗净后切成葱末，均匀的撒在上面，出锅装盘就可以吃了，特别好吃。

爆炒牛肉丝怎样做

1、牛肉切丝，加入生抽、蚝油、盐、白胡椒、淀粉、姜丝，充分抓匀，腌制30分钟。

2、热锅下油，将大蒜末、小米辣碎、葱白段入锅爆香。

3、把腌制好的牛肉丝及腌料全部倒入锅中，快速炒匀，加入老抽和糖。

4、翻炒30秒－60秒，加入香菜段出锅即可。

牛肉指从牛身上获得的肉，为常见的肉品之一，来源可以是奶牛、公牛、小母牛，牛的肌肉部分可以切成牛排、牛肉块或牛仔骨，也可以与其他的肉混合做成香肠或血肠，其他部位可食用的还有牛尾、牛肝、牛舌、牛百叶、牛胰腺、牛胸腺、牛心、牛脑、牛肾、牛鞭，牛肠也可以吃，不过常用来做香肠衣，牛骨可用做饲料。