一碗螺蛳粉的热量相当于多少米饭

一碗螺蛳粉的热量相当于多少米饭

一碗螺蛳粉的热量大约相当于2-3碗米饭。一碗螺蛳粉大概有300克左右，所含热量大约为741大卡，一碗米饭大概有200-300克左右，热量大约有232-348大卡左右，换算下来大概相当于2-3碗米饭的热量。

每100克螺蛳粉所含的热量大约为247大卡，不过这只是粉和汤的热量，具体热量与增加的调味料有关，如果螺蛳粉中加入了红油、腐竹、鸡蛋等配料，热量会更高。

正常情况下，成年人跑步消耗完一碗螺蛳粉的热量大概需要40分钟左右，如果是慢走，大概需要1-2个小时左右才能将热量消耗完。

螺蛳粉是广西壮族自治区柳州市的特色小吃之一，以米粉、螺蛳为原料，搭配酸笋、青菜、花生、木耳、腐竹、萝卜干、辣椒油等食材制成，具有鲜、爽、酸、辣的独特风味。

螺蛳粉为什么一定要煮两次

螺蛳粉之所以要煮两次，主要就是为了保证将其完全煮熟，且更加入味。首先将米粉取出来，放到沸水里面煮十分钟左右，过凉水备用，再煮一锅沸水，将粉和酱料包一起倒进去煮制，这样更容易吸收调料的味道，否则会导致米粉煮制不均匀。

螺蛳粉煮两次的原因

螺蛳粉是我国广西柳州的特产食物，现在在各个地区都非常受欢迎，它的味道十分特殊，有的人觉得闻起来是一股香味，有的人却觉得闻起来非常的臭，难以忍受，这就导致了喜欢螺蛳粉的人非常喜欢，不喜欢的人也敬而远之的现象。

螺蛳粉是非常难煮的，所以为了保证更加入味且吃的时候劲道十足，通常都要煮两次，步骤也十分简单。先将米粉取出来，放到沸水里面滚十分钟，捞出来后过冷水备用，接着再煮一锅沸水，将粉和酱料包一起倒进去。

米粉提前煮制一段时间，再和酱料包一起煮的话会让它更容易吸收调料的味道，要是直接煮的话，不仅导致米粉不能入味，还会导致米粉煮制的不均匀，出现外面熟了内里还没有熟的情况，十分影响口感。

柳州螺蛳粉的起源

说法一:1980年代中，解放南路有一家兼营干切粉的杂货店里的店员在早上九点学习完后，常会拿上一把干切粉，到隔壁的阿婆螺蛳摊，后来又有人买来青菜一起煮。觉得此粉的味道甚佳，就卖起了螺蛳粉。

说法二:柳州人素来嗜吃螺蛳和米粉，有些夜市老板就同时经营煮螺和米粉的生意。人们又喜欢加入油水甚多的螺蛳汤与米粉一同享用，形成了螺蛳粉的雏形。

说法三:1980年代初期的一天深夜，几位外地人赶到柳州到了一家快要打烊的米粉摊点，但用作配米粉吃的骨头汤已经没有了，只剩一锅煮螺剩下的螺蛳汤，摊主就把