西兰花怎么做最减肥

西兰花怎么做最减肥

1、材料：香菇250g、西兰花300g、玉米油适量、盐适量、葱姜适量。

2、西兰花掰成小朵，洗干净，用冷水浸泡10分钟。

3、兰花入煮锅焯水后捞出沥干水。

4、香菇入煮锅焯水后捞出沥干水。

5、香菇切成块。

6、起油锅，葱姜入锅煸香后西兰花入锅炒。

7、香菇入锅炒，炒均匀即可出锅享用。小贴士：香菇氨基酸和纤维素含量丰富，新鲜香菇还含有一定量的维生素，单位热量也比较低，适合减肥食用。

圆弧墙角踢脚线怎么做

1、用冲击钻将沿墙角的这圈圆弧水泥彻底起掉，地面用石膏找平，墙面抹大白恢复成我们常见的90度垂直角，地板按正常工艺铺装完就可以安装踢脚线了。

2、到建材市场买聚塑板，板的厚度根据水泥弧面的高度而定，厚度要高过水泥弧面高，回来将聚塑板铺在地上，压住水泥弧面、靠近墙角的部分通过挖掉聚塑板下面的一部分进行找平，弄好后，在聚塑板上面铺装地板，装完地板就可以装踢脚线了。

潮州鱼册怎么做好吃

1、主料：鲅鱼200克。

2、辅料：猪肉（肥瘦）50克，鸡蛋75克，韭菜30克，菠菜30克。

3、调料：花椒4克，盐3克，胡椒粉3克，香油8克。

4、将韭菜切末，菠菜切丝鲅鱼肉和猪肉一起剁成肉馅，放入碗中，加入花椒粉，打入鸡蛋，顺一个方向搅打，再加入盐搅匀备用。

5、锅内加鲜汤，急火烧开，将鱼馅挤成丸子下锅，用慢火烧开，至丸子熟透，加入菠菜丝、胡椒粉，撒上韭菜末，淋上香油，盛入碗内即成。