牛奶草莓西米露怎么做

牛奶草莓西米露怎么做

1、锅中放清水烧开，小西米放入沸水中煮到中间剩下个小白点，捞出，用冷水冲去表面黏液。

2、锅中另放清水烧开，倒入冲洗后的小西米，小火慢慢再煮大约15分钟，至晶莹剔透状关火，捞出，小西米加入牛奶一起冷藏半小时。

3、把草莓切块和牛奶小西米一起拌匀，加入蜂蜜即可。?

红薯紫薯怎么做可以减肥

1、红薯紫薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将红薯紫薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。

2、热量低。每100克紫薯仅含0.2克脂肪，热量为100大卡左右，仅为为大米1/3，因此红薯是低热量、低脂肪，减肥时可以直接用红薯取代米饭成为主食。

3、高纤维素。膳食纤维吸水可以膨胀，使人有饱腹感，不知不觉中减少食量，另外，高纤维素含量可以又能促进肠胃蠕动，清理肠胃，治疗便秘，很减小肚子

4、含有丰富的硒元素。紫薯是为数不多含有丰富硒元素的食物，这种物质可以控制我们身体对糖的吸收，阻止糖进一步转变为脂肪。

5、营养全面。红薯除了上述的营养元素，其它营养也毫不示弱，如维生素A、B、C、钾、铁、铜，为身体提供减脂动力，值得一说的是，它含有大量的花青素，这种元素可以抗氧化，所以紫薯不只有减肥的功效，还能美容养颜。

网线水晶头后四芯怎么做

1、首先选定自己需要的网线长度，四芯网线一般为四色，一般为白橙，橙，白绿，绿，四色。

2、然后开始用剥线钳剥好线的两端，一般两端各留一公分。

3、整理线序，线序为：白橙，橙，白绿，绿，将网线123紧凑编序，注意123线必须剪一样齐，插入水晶头，水晶头线卡朝下，铜片朝上，然后将绿色线插入6号线槽，确保1236线都插紧了。

4、然后将已插好线的水晶头放进网线钳，压下网线钳，这一端的水晶头便做好了，另一端水晶头做法重复234步骤就可以。

5、然后将网线两端的水晶头插入测线仪，将测线仪开启，用慢速或者快速档位都可，这时如测线仪两端灯按照1236的顺序依次闪动，那么就成功了，如果闪灯顺序不是按照1236，那么这一端的水晶头就失败了。需要重新做一遍。

鲜烩三丝怎么做

1、食材：金针菇、黄瓜、胡萝卜。

2、金针菇泡洗片刻捞起对半切断，黄瓜去皮切段、再切丝，胡萝卜去皮切丝。

3、蒜瓣拍碎。

4、热锅放适量油、蒜蓉和胡萝卜爆炒片刻。

5、倒下金针菇、保持大火翻炒。

6、金针菇软透后调入盐。

7、调人鸡粉。

8、倒下黄瓜丝翻炒均匀即可。

9、倒点香油。

10、拌匀、铲起。