红枣莲心汤怎么做

红枣莲心汤怎么做

1、材料：干莲子2两、红枣10到15颗、冰糖2两。

2、做法：将莲子泡水2至3小时，红枣泡水10分钟。用一锅水将莲子以小火炖煮约3小时，将莲子煮烂，然后放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。

3、营养价值：增强人体免疫力 红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

营养早餐之鸡蛋芝士饼怎么做

1、鸡蛋、面粉、芝士片、盐、油、番茄酱

2、碗中打入鸡蛋搅均匀后加入一大勺面粉。

3、搅拌置无生粉颗粒，加少许盐。

4、芝士片弄成很碎

5、锅内小火加少许油，倒入蛋液撒上芝士碎。

6、把饼合上成饺子型。

7、煎置两面金黄，呈出。

8、用番茄酱裱花。营养早餐之鸡蛋芝士饼便大功告成了！

豆苗炒馓子怎么做

1、豆苗500克、馓子一小把、干辣椒适量、蒜碎适量、葱花适量、盐胡椒粉少许、白醋高汤少许。

2、做法：将原料准备好；锅里放油，把葱蒜干辣椒炸香。放入豆苗，大火翻炒，放一茶匙白醋，一汤匙高汤。调入盐，胡椒粉，炒断生即可。放入掰散的馓子。翻炒均匀即可。

航海王热血航线丢失的教案怎么做

1、首先要在铁桶王国右边位置，找到女教师，与他对话接取；

2、然后就是帮助教室寻找线索：（内测位置，与公测不同，具体位置看位置汇总）

3、最后回到女教师旁边，这个时候，房子角落可以调查，找到教案，交给教师，即可完成。

桂花糖莲藕怎么做

1、用料：藕1根、糯米100克、糖桂花适量、冰糖适量、红糖适量、红枣5颗。

2、藕洗净去皮，在距藕结3厘米处用斜刀切开。

3、泡发后的糯米灌入藕孔。

4、将藕盖放回，用牙签固定。

5、藕放入锅中，加入水没过藕段1指。

6、倒入冰糖、红糖。

7、加入红枣，大火煮沸后小火焖煮1个半小时。

8、关火，待藕放凉后捞出。

9、切片装盘。

10、取糖桂花和锅内剩余汤汁搅拌均匀。

11、均匀地淋在藕片表面即可。