红薯糯米红枣稀饭可以吃么

红薯糯米红枣稀饭可以吃么

红薯糯米红枣稀饭可以吃。红薯含有大量柔软的膳食纤维，可以促进排毒。红枣可以健脾益胃，补气养血，补血安神。红薯、红枣再搭配糯米、大米煮粥，不但营养丰富，具有食疗功效，味道、口感也都很不错。做法如下：

主料：红薯300克，红枣100克，糯米100克。 辅料：大米100克。

详细步骤：

1、红枣洗干净用冷水浸泡1个小时。

2、备好糯米、大米，糯米、大米洗干净用冷水浸泡30分钟。

3、红枣再次洗后入锅同煮。

4、煮10分钟后，糯米、大米入锅同煮，其间要适时搅动。

5、红薯洗干净，去皮切成滚刀块。

6、糯米入锅煮20分钟后，红薯入锅同煮，其间还要适时搅动。

7、煮至食材熟关火，焖5至6分钟即可盛出享用。

红枣稀饭怎么做甜一些

材料：圆糯米1杯，红枣10粒，调味料水8杯，冰糖75克。

1、糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮粥。

2、红枣洗净、用水泡软，放入粥内同煮，并加入冰糖调味，待红枣软透即可熄火盛出食用。

3、买已经去核的红枣比较方便，如果买带核要现泡软后在剥除，切丁也可以，不必保持完整颗粒。

4、泡红枣的水可以加入粥内同煮，但是底下沉淀的部分要滤除。

食疗效益：健脾和胃，补气益血。

红枣稀饭怎么煮好吃

1、舀一碗米，用清水清洗干净后浸泡5分钟。

2、红枣清洗干净，用清水浸泡。

3、待米浸泡好后，再洗一次，然后加入洗好的红枣和水。

4、电饭煲选择“稀饭”功能，开始煮红枣稀饭。

5、当稀饭煮好后，不要打开锅盖，让其继续焖半个小时。

6、这样我们就做好了红枣稀饭，如果喜爱吃甜的，可以在稀饭上面撒上白糖。