联通话费怎么样才能取出来

联通话费怎么样才能取出来

首先要了解此卡是否已经实名制和是否有办理合约，然后依照以下情况来判断及解决：

1、没有实名制属于预付费用户，卡里的话费是不能提出的；

2、有实名制没有办理合约的可以到当地联通当地总部去办理销号手续，销号后退还卡里的余额；

3、有办理合约的只有等到合约结束后才可以办理销户，取出卡里的余额。

怎么样才能瘦肚子

1、不要翘腿

很多人都有翘二郎腿的习惯，这个坏习惯必须要戒掉。因为这个动作会压迫你的血管摄神经。坐着的时候本来血液循环就会变慢，使得容易堆积垃圾和脂肪。如果再跷二郎腿压迫了血管和神经，那么就更会容易发胖。

2、驼背在多扭动一下

另外一个导致腰腹肥胖的原因就是驼背，不正确的坐姿会让脊椎弯曲甚至变形，影响上半身的代谢。而且驼背还会让身体弯曲，腰腹部更容易堆积脂肪。如果你坐了1个小时以上，就该多起身行走和扭动一下身体，侧弯和敲背都是不错的选择，能帮助改善腰腹发胖症状。

3、1小时起来站3分钟

为了让下半身的血液循环保持畅通，在办公室大约坐1小时就可以起来走动一下，站个3、5分钟，这样可以赶在肥肉在肚子上停留前就把它甩走。

4、仰卧起坐

做仰卧起坐这个动作最主要的是要坚持。要注意保持动作的正确性。而且要由少量慢慢变多的联系，不能一口气吃个胖子，一上来就练个30个。这样第二天肯定会腰酸背痛，非常影响生活和健康。经常锻炼仰卧起坐还可以增加腹部的弹性，这样以后怀孕之后，可以降低妊娠纹的生长几率。

手机字体怎么样才能放大

1、首先打开手机的设置，进入设置页。

手机字体怎么样才能放大 2、进入后，找到“通用”，点击进入。

手机字体怎么样才能放大 3、进入后，找到“辅助功能”，点击进入。

手机字体怎么样才能放大 4、向下滑动，找到“更改字体”，点击进入。

手机字体怎么样才能放大 5、进入后，打开“辅助功能中的更大字体”，后面的开关。

手机字体怎么样才能放大 6、调节下面的字体大小刻度，向右调节，就可以放大了。

手机字体怎么样才能放大 以上是关于“手机字体怎么样才能放大”的步骤设置，如果家里的老人看不清字体，可以帮他这样设置大字体就可以了。