oppo手机自带铃声怎么恢复

oppo手机自带铃声怎么恢复

手机自带铃声删除之后无法手动恢复，需要将手机恢复出厂设置。

方法如下：

1、进行清除缓存。先按电源关机。关机前先把有用的数据进行，建议备份好手机资料。

2、进行开机，开机的时同时按下电源键与向下的音量键，进入recovery模式。

3、进入 recovery模式时会让我们选择言语，我们选择中文。

4、选择清除数据与缓存。

5、清理进行中，清理完成后，重启手机。

抖音怎么恢复取消的关注

抖音中，用户取关对方后无法恢复，只能通过搜索对方的账号或昵称来重新关注。

抖音，是一款可以拍摄短视频的音乐创意短视频社交软件，该软件于2016年9月上线，是一个专注年轻人音乐短视频社区平台。用户可以通过这款软件选择歌曲，拍摄音乐短视频，形成自己的作品。抖音App是一款社交类的软件，通过抖音短视频App用户可以分享生活，同时也可以在这里认识到更多朋友，了解各种奇闻趣事。

抖音平台一般都是年轻用户，配乐以电音、舞曲为主，视频分为两派：舞蹈派、创意派，共同的特点是都很有节奏感。也有少数放着抒情音乐展示咖啡拉花技巧的用户。它与小咖秀类似，但不同的是，抖音用户可以通过视频拍摄快慢、视频编辑、特效等技术让视频更具创造性，而不是简单的对嘴型。

体力透支怎么恢复

运动后躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3到10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。运动后按摩是消除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群；上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。下肢常用点按穴位有承扶、委阳、承山、昆仑、足三里等穴，可解除腰骶臀股部疼痛、腿足挛痛腰腿拘急疼痛、项强、腰痛、膝胫酸痛等症状。