裤腰大改小简单方法

裤腰大改小简单方法

1、后腰加松紧带法：简单的说，就是后腰腰头内侧各剪开一个缺口。

2、然后塞一段松紧带进去，两端一缝就可以了。

3、缝合腰头法：这个方法比较简单粗暴，就是把腰头折起来缝上。

4、对称的把另外一侧也缝上就完事儿了。

5、直接贴缝松紧带法：这个方法适合懒人，把松紧带直接放后部腰头上。

6、然后两边缝好就完事了。

减肚子赘肉简单方法

1、加强锻炼，多做有氧运动，比如跑步、游泳、骑车等。

2、平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实，长期坚持也是很有效果。

3、控制饮食，少吃辛辣油腻及刺激性食品，少吃高脂高热量食品，多吃新鲜蔬菜水果，比如萝卜、白菜、冬瓜黄瓜、苹果、黑木耳等。四、不要熬夜，不要过度劳累。

做肉丸的简单方法

1、主料：五花肉180克。

2、辅料：甜玉米30克、胡萝卜20克、玉米淀粉1/2汤匙豌豆(鲜)20克。

3、调料：食盐1/2茶匙、姜1小块、生抽2茶匙、香油1茶匙。

4、将生姜磨成蓉，胡萝卜切成2毫米大小的方块，甜玉米剖成粒备用。

5、猪肉切成小块，用搅拌机搅成泥状。

6、将猪绞肉放入盐、生抽用筷子顺时间方向搅拌，加入玉米淀粉搅拌至肉泥起胶状。

7、加入豌豆、胡萝卜粒、玉米粒，用筷子将蔬菜粒拌入肉泥中，加入芝麻香油拌匀。

8、用手将绞肉拌挤成肉丸，摆放在盘子上。

9、蒸锅上烧开水，摆上肉丸，加上锅盖用旺火蒸20分钟即可。