捏泡泡纸为什么可以缓解压力

捏泡泡纸为什么可以缓解压力 还有哪些减压神器

很多人都有捏过泡泡纸的经历，在捏的过程中，就感觉非常减压，听着捏爆的声音也非常舒服，那么，捏泡泡纸为什么可以缓解压力？还有哪些减压神器？下面小编就带来介绍。

捏泡泡纸为什么可以缓解压力

对有些人而言，捏泡泡纸是一种减压方式。有研究调查显示，1分钟的捏泡泡纸运动，就等同33分钟的按摩，而且它完全是免费的。为什么戳泡泡纸会让人如此疯狂，为什么捏泡泡纸可以减压呢?

捏泡泡纸可以减压的原因：

1.提升专注力、舒缓紧绷的神经

捏泡泡纸能提升一个人的专注力，藉由排除其他的干扰因素，让我们更专心在当下的工作。

举例来说，当一边读文章，一边捏泡泡纸时，我们的集中力可能会更高，有一些研究理论表明，手里握着一些小东西能帮助舒缓紧绷的神经，达到舒缓压力的效果。

2.缓解肌肉紧绷、平静心灵

心理学家凯瑟琳狄龙认为，捏泡泡纸能缓解压力和人们遇到压力时产生的反应机制有关。人在紧张的时候，可能会有手指敲击、抖脚等细微动作来放松紧绷的肌肉，这时如果可以有气泡纸捏，就可以把压力释放出来，脑袋就更可以集中在如何解决问题上，而不会被沉重的压力压得喘不过气。

并且，当手很忙碌的时候也会让你的心灵放松，像是做针线活就会让人整个静下来，而压泡泡纸通常会一颗接著一颗压，手动来动去就产生了同样的感觉。

3.释放压力、心情变好

捏泡泡纸是一种重复性的动作，需要一定的专注力才能捏破每一个泡泡，美国心理治疗师斯蒂芬妮表示，它就是压力堆积和释放的过程，而当压力这样被刺激时，脑中会分泌大量的多巴胺和正肾上腺素，使我们心情变得愉悦。

4.得到喜悦和满足感

除了满足感，捏泡泡纸还可以给人一种破坏和征服的成就感，就像追求权力和地位能使人骄傲，戳破泡泡也能让人得到满足和喜悦。

还有哪些减压神器

减压骰子

减压骰子最大的特点就是小巧轻便，很适合随身携带。它一共有6个面，分别对应六种不同的玩法，每个面都有着调节情绪减压的功能。

你可以随意的放在桌边上，工作休息时就拿出来玩一下放松心情，也不会影响到旁边的同事，一举好多得!

无限魔方

字面意思理解，无限魔方就是能够一直玩下去的魔方玩具，这玩意你只要拿在手上就可以无限玩下去，很魔性了。虽然价格略贵于减压骰子，可是合金材质摸上去手感超级棒的!

指尖陀螺

指尖陀螺近年来也被炒的很火，种类样式很多，金属的、发光的都有。被老板pua的时候，偷偷抓起一个陀螺，默默看着它旋转，疲劳立刻就感觉舒缓了不少。

石器时代还有哪些时代

人类从诞生到学会冶炼，一直处于石器时代。是考古学对早期人类历史分期的第一个时代，即从出现人类到青铜器的出现，大约始于距今二三百万年，止于距今6000至4000年左右。这一时代是人类从猿人经过漫长的历史、逐步进化为现代人的时期。石器时代，是考古学家假定的一个时间区段，为考古学上的术语。石器时代分为旧石器时代、中石器时代与新石器时代。考古学对早期人类历史分期的第一个时代，即从出现人类到青铜器的出现，大约始于距今二三百万年，止于距今5000至2000年左右。这一名称是英国考古学家卢伯克于1865年首先提出的，这个时代在地质年代上已进入全新世。石器时代只是个时间区段概念，石器时代并不代表那个时候的人类只会使用石器;据近代考古出土大量的文化遗存表明，几千年前的古人已经步入冶铸、稻作、制陶、纺织等文明时期。青铜、铁器为金属品，遗存几千年的较少;陶器、玉器可存时间长，出土的遗存较多。

除了映客还有哪些直播

1、映客，是由北京蜜莱坞网络科技有限公司推出的一款实时直播类社交软件；

2、斗鱼，一家弹幕式直播分享网站，是国内直播分享网站中的一员；

3、阿狸直播，是一款基于安卓智能电视或智能电视机顶盒的直播应用；

4、花椒直播，最大的具有强属性的移动社交直播平台 ，聚焦90后生活，每天进行互动和分享；

5、战旗TV，杭州边锋网络技术有限公司旗下直属的游戏直播平台旨在以游戏媒体为主题全媒体覆盖游戏平台；

6、一直播，是一下科技旗下 一款娱乐直播互动APP ，于2016年5月13日正式上线；

7、龙龙直播，搜狐电视直播改版而成，支持340多个全国各地电视台；

8、熊猫，是由上海熊猫互娱文化有限公司创办的一家弹幕式视频直播网站；

9、易直播，是一款视频直播分享社交手机软件，通过直播分享交互为用户打造一个又一个的圈子；

10、虎牙，以游戏直播为主，涵盖娱乐，综艺，体育等多种直播内容。