鬼子姜有什么营养价值

鬼子姜有什么营养价值

富含氨基酸、糖、维生素等，每100克块茎中含水分79、8克，粗蛋白0.1克，脂肪0.1克，碳水化合物16、6克，粗纤维0.6克，灰分2、8克，钙49毫克，磷119毫克，铁8、4毫克，维生素B 10、13毫克，维生素B 20.06毫克，尼克酸0.6毫克，维生素C 6毫克，并含丰富的菊糖、多缩戊糖、淀粉等物质。

鬼子姜泡菜的做法

1、主料：洋姜1500克。

2、调料：食盐30克、白酒100克、剁椒适量、红糖10克。

3、做法：

（1）鬼子姜去皮洗净沥干水份备用。

（2）鬼子姜放入盆中，加入盐和红糖。

（3）搅拌均匀，加入白酒。

（4）转入大盒子内。

（5）加入适量晾凉的开水，没过鬼子姜即可。

（6）放入冰箱里冷藏，半个月后即可食用。

（7）这就是泡好的鬼子姜，切成片或块加入剁椒即可食用，也可不加直接食用。

4、烹饪技巧：

（1）所有制作过程中不能沾油，否则泡的姜会坏掉。

（2）红糖可以用白糖代替，家里只用红糖所以用了这个效果一样。

怎么腌鬼子姜

1、将洋姜洗干净，晾干。

2、将水烧开，放入调料煮沸，稍微咸些，再晾凉。

3、把晾好的洋姜放在保鲜盒里，不要太多，水要盖住姜。

4、用保鲜膜盖住，然后再盖好盖子，放到阴凉的地方，腌制一个星期以上，即可食用。

鬼子姜不能和什么一起吃

1、一般人都可以吃洋姜，不过洋姜和鸡蛋最好不要一起吃，这个是传统的说法，但到如今为止，也没有科学依据证明两者的相克性。

2、而且很多人担心吃洋姜会引起肥胖，要知道，洋姜的热量为100克中有56大卡的热量，比生姜的热量稍微高一点。适量食用洋姜还是不会引起发胖的。