玉米粥怎么做

玉米粥怎么做 香浓软糯玉米粥简单做法

准备好食材：大米，新鲜玉米粒，玉米糁。

所有食材清洗后浸泡30分钟。

将食材放入高压锅，加4碗清水。熬制35分钟左右。

软糯香甜、营养丰富的玉米粥就做好了。可以作为早餐中的主食，也可以作为简单的晚餐。

绿豆玉米粥怎么做 晚餐吃一碗杂粮粥健康减脂又方便

准备所需食材：绿豆，玉米，大米。

玉米蒸熟，把玉米粒切下来。

玉米粒盛在碗内，清洗一下，去除掉玉米须须。

大米和绿豆淘洗干净。

电饭煲里加入适量的清水，加入玉米粒。

倒入清洗好的绿豆和大米，选择熬粥功能，煮至黏稠即可。

虾仁玉米粥怎么烧

1、将虾仁去掉肠子清洗干净，葱切末，姜切末；

2、锅中放少许油，倒入葱姜末爆香；

3、倒入虾仁，加入料酒翻炒；

4、翻炒均匀后，倒入甜玉米粒，略加翻炒，加入少许盐即可出锅。虾肉具有味道鲜美、营养丰富的特点，其中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜老年人和儿童食用。还含微量元素硒，能预防癌症。 玉米是粗粮中的保健佳品。

玉米粥制作方法

1、主料：嫩玉米1000克，鸡蛋清4只。调料：黄酒10克，清汤750克，精盐1.5克，味精1克，白糖2.5克，鸡油15克，菱粉75克。

2、玉米去壳、洗净，加糖煮熟约20分钟取出，稍凉后，用不锈钢食匙括下玉米。 鸡蛋清打散。

3、将铁锅置于炉上，放入清汤、黄酒、盐、味精、玉米，烧开后，用菱粉勾成薄芡，飘入鸡蛋清，淋入鸡油推匀，起锅装碗上席。

早上经常喝玉米粥有什么好处

玉米粥指以玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。

玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。

玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早晚餐食用。中医认为，玉米性味甘、平，入脾、胃经，有健脾和胃，利水通淋，益肺宁心之功，《本草纲目》言其"调中开胃"。

营养研究表明，玉米不仅淀粉含量高，而且蛋白质、维生素、脂肪、纤维素及矿物质的含量也很高，因而国内外营养学专家将玉米称其为"黄金食物"。