玉米粥怎么做

玉米粥怎么做

用料：大米５０克、小米３５克、玉米１截、红枣８粒。

1、准备好食材。

2、把玉米剥出来，把所有材料混合洗净。

3、砂锅倒入适量的水烧温。

4、倒入洗净的混合米，大火烧开后转小火慢煮２５分钟即可。

5、途中若有浮沫用勺子撇去。

6、成品。

煮玉米粥时浮起的粥沫能吃吗

煮玉米粥时浮起的粥沫能吃的，那是淀粉糊，属于正常现象。

玉米粥的做法如下：

主料：

玉米面100克。

辅料：

水500毫升。

步骤：

1、玉米面放小碗里，倒入少量凉水冲开备用。

2、锅内放入清水，把碗中搅匀的玉米面趁凉水时即下锅。

3、待水烧开，继续烧4到5分钟即熟。

玉米粥热量高吗

1、玉米粥是用玉米颗粒制作而成的一种粥品，热量比较低，每100克玉米粥之中只还有40大卡的热量。

2、玉米本身属于一种粗粮，适量的吃一些玉米可以促进肠道蠕动，加速身体内胆固醇和脂肪的代谢，从而起到润肠通便，帮助减肥的目的。而且玉米中的钙离子和铁离子含量也比较高，可以在一定程度上增加骨骼的强度。但是需要注意，脾胃虚弱的人群，建议不要吃玉米粥，防止刺激胃肠。