南瓜玉米粥的做法

南瓜玉米粥的做法

1、玉米1根，南瓜适量，牛奶30毫升，大米1小把，冰糖3-4块，清水适量。

2、南瓜去皮洗净切块，鲜玉米洗净剥出玉米粒。一定要放一些牛奶，这样做出的粥口感更绵滑。冰糖不用多，3块左右即可。

3、放入破壁机，水量和固体物质总量在800-1000毫升即可。

4、不同于搅拌机，破壁机更方便快捷，食材不需要提前蒸熟，也不需要把大米浸泡，切好后直接按照配比放入搅拌机内，选择对应的选项即可。选择绵粥档位。

5、制作过程中，破壁机会在不破坏食材细胞的情况下，细细研磨并加热，这样省却了浸泡大米，蒸南瓜等繁复工序，减少营养流失的几率。

吃排骨玉米粥有什么好处

排骨玉米粥其中的排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。另一方面，玉米一直都被誉为长寿食品， 含有丰富的蛋白质、 脂肪、 维生素、 微量元素、 纤维素等， 具有开发高营养、 高生物学功能食品的巨大潜力。

排骨玉米粥准备材料：猪小排200克，鲜玉米100克，大米50克，食盐，白砂糖，生姜，香葱。

制作方法：

猪小排清洗干净焯水，放凉水锅里烧开，煮出血沫子，捞出清洗干净。锅里放焯过水的排骨和足够的清水，加2片生姜大火烧开，转中火炖一个小时，鲜玉米清洗干净。用刀把玉米粒切下来，加到排骨汤里，把洗过的大米也放进锅里，为了防止糊锅要经常搅拌，大火烧开转中火煮30到40分钟，至粥浓稠爽滑。煮好的粥很浓稠，加点香油、加少许盐关火即可，撒上细香葱做装饰。

水果玉米粥做法步骤

1、准备水果玉米，在豆浆机中打碎。

2、把水果玉米倒入豆浆机中

3、加牛奶，冰糖，水1000ml，2人量。如果喜欢喝稀一点的，可以多放点水;水随自己的习惯放就好。

4、打开豆浆机放在营养迷糊或者类似米糊的档位，打开。

5、坐等，熟了就可以喝啦。

绿豆玉米粥怎么做

1、准备所需食材：绿豆，玉米，大米。

2、玉米蒸熟，把玉米粒切下来。

3、玉米粒盛在碗内，清洗一下，去除掉玉米须须。

4、大米和绿豆淘洗干净。

5、电饭煲里加入适量的清水，加入玉米粒。

6、倒入清洗好的绿豆和大米，选择熬粥功能，煮至黏稠即可。

经验步骤：1准备所需食材：绿豆，玉米，大米。

2玉米蒸熟，把玉米粒切下来。

3玉米粒盛在碗内，清洗一下，去除掉玉米须须。

4大米和绿豆淘洗干净。

5电饭煲里加入适量的清水，加入玉米粒。

6倒入清洗好的绿豆和大米，选择熬粥功能，煮至黏稠即可。