您的位置:天气预报查询一周

干黄花菜怎么做好吃凉拌

更新时间: 2026-05-05 08:02:37

干黄花菜怎么做好吃凉拌

1、先将黄花菜洗净后在开水里煮3一5分钟。

2、将黄花菜全撕开。

3、烧油先放冰糖小火熬化,依次放入,白芝麻,再,蒜末,红尖椒,红椒粉。等红椒粉变香。

4、放黄花菜,盐,醋,生抽,鸡粉,芝麻油,用筷拌匀。

5、保存的不放葱,放葱的就可现吃了。

黄花菜怎么泡干黄花菜怎么做好吃

1、主料:干黄花菜。

2、往干净的碗中倒入温水。

3、放入干黄花菜,30分钟后,捞起来,把水分沥干。

4、用剪刀剪掉黄花菜顶端的花蒂就行了。

5、营养价值:每100g黄花菜干品中含有蛋白质14.1g,脂肪0.4g,碳水化合物60.1g,钙463mg,磷173mg,铁16.5mg,胡萝卜素3.44mg,核黄素0.14mg,硫胺素0.3mg,尼克酸4.1mg等。其中碳水化合物、蛋白质、脂肪3大营养物质分别占到60%、14%、2%,此外,磷的含量高于其他蔬菜。

干黄花菜怎么做

一、黄花菜炖肉。

1、准备食材:五花肉500克、干黄花菜50克、干香菇适量、姜片、葱段、桂皮一小块、八角、干辣椒。

2、干香菇、黄花菜提前泡发。

3、五花肉洗净,加姜片、小葱,冷水下锅煮开。

4、煮好的肉,洗净切大块。

5、热锅冷油加入细砂糖炒出糖色,再倒入五花肉翻炒。

6、加入料酒、蚝油、姜片上色调味。

7、再加入干香菇、黄瓜菜,翻炒均匀。

8、放上八角、桂皮、干辣椒,加入泡黄花菜和香菇的水,大火煮开,转小火焖住。

9、起锅前,加入盐调味即可。

二、黄花菜蒸鸡。

1、准备食材:鸡腿2个、黄花菜30克、姜丝15克、葱花15克、料酒10克、淀粉10克、盐1克、生抽10克、糖5克、食用油5克。

2、鸡腿从上往下剪开,把肉和骨头剔开,切成小块备用。

3、放入姜丝、料酒、生抽、盐、糖、淀粉抓匀。

4、再倒入一勺油,抓匀腌制半小时。

5、将提前泡发好的黄花菜铺地。

6、再放上腌好的鸡肉块,沸水蒸15分钟即可。

三、凉拌肉丝黄花菜。

1、准备食材:黄花菜50克、猪肉150克、芝麻油10毫升、香菜10克、盐适量、白糖20克、鸡粉5克、胡萝卜30克、青椒30克、大蒜20克、白芝麻适量、白醋15毫升。

2、将黄花菜用水泡发;泡发好后捞出,去除老梗,沥干水分。

3、将黄花菜撕成丝状,锅中放水,水烧开后将黄花菜丝放入,焯熟。

4、焯熟后捞出,用水洗两遍,挤出水分,准备其它食材。

5、将猪肉罐头用微波炉热一下,然后用筷子将肉夹碎成丝状。

6、小盆中放入黄花菜、青椒、胡萝卜、蒜末。

7、放入猪肉丝、香菜、鸡粉、白糖、盐、白醋、芝麻油、熟芝麻拌匀后即可食用。


天气预报查询一周-www.tianqi2.cn 版权所有 违法和不良信息举报中心
本站天气仅提供参考,如果您对本站有任何建议或意见,或有任务合作意向可联系我们
电话:邮箱:
滇ICP备2023002272号-6