遇到火灾时正确的做法是

遇到火灾时正确的做法是

1、保持冷静，克服惊慌、恐惧心理。

2、注意观察安全出口、疏散指示标志等，正确选择逃生途径。

3、设法减少烟、火危害。逃生时，应以防毒面具或湿毛巾掩口鼻呼吸，降低姿势，以减少吸入浓烟。烟雾弥漫中，一般离地面三十公分仍有残存空气可以利用，可采取低姿势逃生，爬行时将手心、手肘、膝盖紧靠地面，并沿墙壁边缘逃生，以免错失方向。若逃生途中经过火焰区，应先弄湿衣物或湿棉被、毛毯裹住身体，迅速通过以免身体着火。

4、火场逃生过程中，要一路关闭所有背后的门，它能减低火的蔓延速度。

5、不要轻易乘坐电梯和跳楼。

6、逃生路线被火封堵时，应及时关闭房间门窗，用湿的织物封堵门窗缝隙，防止烟火窜入，并迅速向外发出求救信号，到易获救的地方等待救援（如靠近马路的窗口附近或与入口较近的房间等）。

7、身上着火时，快速脱下衣服或就地打滚，千万不能奔跑。

8、不要轻易重返火场。

身上着火了正确的做法是什么

身上着火了正确的做法是脱下或尽快撕脱衣服。

一、人身上突然着火时，一般只是衣服先着火，如衣服能脱下来时，就尽可能迅速地脱下或尽快撕脱衣服。并将着火的衣服浸入水中，或用脚踩灭或水扑灭。

二、如果身边有水的时候，迅速用水将全身浇湿。

三、如果有两个以上人在场，未着火的人要镇定沉着，帮他脱下衣服，或(自己)立即用随手可以拿到的麻袋、毯子、衣服或厚重衣物(或类似于)等朝着火身上的火点覆盖或包裹身体(通过自己滚动)或扑打灭火。

四、如果火场周围有水缸、水池、河沟，可以取水浇灭，不要直接跳入水中。因为虽然这样可以尽快灭火，但对后来的烧伤治疗不利。同样，头发和脸部被烧着时，不要用手胡拍乱打，这样会擦伤表皮，不利于治疗，应该用浸湿的毛巾或其他浸湿物去覆盖灭火。

跳绳用脚尖跳是正确的吗

跳绳用脚尖跳是正确的。只有用脚尖跳才不会伤害到脚。若跳久了呼吸不顺，则表示需要用腹式呼吸法调整呼吸。即用舌尖顶住上颚深吸气，再缓缓吐气，这样可以让气息更平稳一点，就可以跳得更久一点。

跳绳的正确方法：

大臂贴近身体两侧，小臂外展，手腕儿摇绳，双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高度为3至5厘米)。开始跳绳，注意手腕做弧形摆动。落地时稍有屈膝缓冲动作。跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。呼吸要有节奏，全身要放松。

初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。非初学者可先跳30次，休息1分钟后，再跳30次。