正确的水准仪使用方法

正确的水准仪使用方法

1、将三脚架放好。将三脚架腿调节至适当的高度，尽量使三脚架顶面水平。假如遇到地面比较松软的情况，则需要将架腿踩入土中，以保持稳定。

2、然后旋紧连接螺旋，使水准仪和三脚架连接在一起。

3、接着调节脚螺旋，让圆水准气泡居中。

4、然后旋紧下面的制动螺旋，方便固定望远镜。

5、在制动螺旋旋紧后，再去旋转水平微动螺旋，让望远镜在水平方向内微小转动，以达到最佳观测位置。

6、然后调节目镜调焦螺旋，让里面的十字丝清晰并且成像。

7、最后旋转物镜调焦螺旋，使远处物体在物镜中清晰成像。

正确的冬泳方法

1、冬泳入水时间与水温有关系。一般来说，水温在1℃时，游1分钟，2℃游2分钟，3℃游3分钟，以此类推来控制时间和距离。不要过于追求长时间、远距离，当在水里感觉冷的时候，就说明游得时间过长了。

2、入水前、出水后，都要进行适量的运动。冬泳时水温低，入水前进行运动，活动全身筋骨，让身体逐渐适应低温，但不可过度劳累，不能出汗。入水时，也不要猛地扎入水中，要逐渐入水，让人体从静止到猛烈运动有一个过度，使身体各部位适应运动的需要。出水后，因身体已在冷水里浸泡了一段时间，会有寒气侵入体内。应马上擦干水，穿衣保暖，然后通过运动的方式把寒气赶出来。比如慢跑、踢毽子等，让身体逐渐适应、恢复，达到微微出汗的效果，以免感冒生病。

3、在穿戴上，最好选择宽松、肥大、保暖性好的衣服，方便穿脱。尤其是要注意头、手、脚的保暖，帽子、手套、棉拖鞋是必备品。从水里出来后，因为身体湿，裤子不容易穿进去，可以在脚上套上塑料袋，利用塑料袋的顺滑，裤子很容易就能提上去。

4、不要独自进行冬泳。冬泳时，一定要结伴而行，彼此之间互相关照，降低危险性。

5、冬泳也有一些禁忌。喝酒以后不能下水，以免发生危险。饭后过半个小时至一个小时再游泳，也不能空腹游泳。大风天、雾霾天不要下水。感冒发烧或患有其他疾病时，应暂停冬泳，不要带病运动。冬泳时不能逞强好胜，不要在水里停留过长时间，身体过于疲劳、泳量过大、活动过于剧烈都会对身体造成伤害。

正确的泡茶七个步骤

1、第一步：烫壶，在泡茶之前需用开水烫壶，一是可以去除茶壶中的异味；二是烫壶有助挥发茶香。

2、第二步：置茶也叫做“投茶”。即将称好的一定数量的干茶叶置入茶杯或茶壶，以备冲泡。用盖杯的时候可以直接用茶则置茶，投茶量也要看所冲泡的茶叶种类类以及个人的口味。

3、第三步：高冲，冲泡茶叶需高提水壶,水自高处注入茶壶,使茶叶在壶内翻滚,散开,以更充分泡出茶味,俗称“高冲”。一般第一冲需要倒掉（洗茶）。

4、第四步：低泡，泡好的茶就可以倒入茶盅，茶壶壶嘴与茶盅之距离,以低为佳,以免茶内的香气过度散发,俗称低泡。一般第一泡茶汤与第二泡茶汤在茶盅内混合,效果更佳;第三泡茶汤与第四泡茶汤混合。

5、第五步：分茶，茶盅中的茶分别倒入客人的杯子中，一般杯中的茶以七分满为宜。

6、第六步：奉茶，将茶杯连同杯托一并放置客人面前，是为奉茶，也叫敬茶。

7、第七步：闻香品茶，品茶之前，可以先观察茶的颜色，闻茶的香味，最后才品尝。品尝有个礼仪：品字三个口，一杯茶需分三口品尝，且在品茶之前，目光需注视泡茶师一至两秒，稍带微笑以示感谢。

正确的说话发声方法

1、运用哼鸣练习，寻找说话正确的音高和声音焦点的集中。比如，要求用自然诚恳的语气说出“几”，同时，努力体会和寻找出在鼻梁，向下延伸至双唇周围的共鸣感觉。

2、自然站立，双臂两侧自然下垂，腰部往下弓身，放松，不要屈膝，任双臂在前方自然下垂接近地面，头部自然下垂。在这种姿势下保持发一个“U”或“M”的声音，或大或少，来找到正确的音高和声音焦点，形成正确的声音心象。

3、运用哼鸣练习，在身躯中段，呼吸控制区域以跳音，轻弹的方式施加压力，找出我们真实的声音来。