挑选圣女果有哪些技巧

挑选圣女果有哪些技巧

1、根据品种来选择。圣女果常见的有红色、黄色和橙色等三个品种，不同颜色的圣女果味道略有差别。一般来说，红色圣女果味道略带酸，不过也挺甜的，就是不够脆；而黄色圣女果则没有那么甜，但口感稍脆一些。所以大家可以根据品种来选择合适的那一款。

2、根据颜色来选择。通常情况下，正常且新鲜的圣女果外表颜色比较红亮，而且光泽度很好。不过如果是特别红的，甚至有发黑的情况的，可以判断这种圣女果放置的时间比较长，不再新鲜，买回来不仅不利于储藏，而且口感也不好，不宜选购。

3、根据新鲜来选择。圣女果大多都是红红的，外表看起来比较难判断是不是都一样的新鲜，此时不妨注意观察圣女果的根蒂，如果发现根蒂和叶子都是比较绿的话，那么说明果实还是比较新鲜的。当然也有少部分圣女果会因为运输的原因而导致果蒂脱落，不过大部分还是可以采用这样的方法辨别新鲜度的。

4、根据硬度来选择。对于圣女果来说，选购时拿到硬一点的果实是没有关系的，不过若是不小心拿到很软的那种，那就不要购买了，这种圣女果已经放置较长时间，很不利于你买回来后再储存，而且软的圣女果口感不太好，味道也会有些变淡，所以不建议购买。

5、根据外皮来选择。圣女果的外皮是很薄的一层，所以若在运输或采摘的过程中不小心的话，容易划破，会出现划破、裂口等情况，所以大家在挑选圣女果时若是发现有外皮损伤的话，建议不要购买。另外，圣女果的果皮需要买那种光溜的没有斑点的，这样的果子口感更甜一些。

6、根据水分选择。大部分水果若是缺失水分的话，都不好吃，所以大家在挑选圣女果时也要注意观察一下它的水分多不多。此时可以把同样大小的圣女果放在手心掂量一下，重量稍微更大一些的，说明水分足、营养好。如果是一些干瘪的圣女果，水分已经流掉不少，营养也没那么好，建议不用购买了。

以上就是关于挑选圣女果有哪些技巧的介绍了，你学会了吗？要是不知道怎么挑选的，可以参考以上的方法。

圣女果吃多了有啥坏处

圣女果吃多了易伤害肠胃，因为圣女果中的有机酸能起到刺激胃酸分泌的作用，如果过量食用，则会导致胃酸分泌过多，引起肠胃的不适，出现胃胀痛等情况，特别是不宜空腹大量食用圣女果，空腹时胃酸分泌量增多，而圣女果含有大量的胲质等物质。

圣女果吃多了会引起腹泻，因为圣女果有清热解暑，润肠通便的功效，但吃多了则容易加重体内寒气，特别是脾胃虚寒的人群，食用过多圣女果容易出现腹泻腹痛等症状。

圣女果吃多了还会增加患病几率，可能会清除掉体内原本健康的自由基，反而大大的增加患上疾病的几率。

圣女果怎么样保存

成熟的圣女果在2～4℃之间冷藏比较好，10天之内可保持新鲜和营养。温度太低，圣女果会失去鲜味，并且很快因冻伤而腐烂。圣女果在冷藏时会散发出一种叫做“乙烯”的气体，催熟和它摆放在一起的蔬菜水果，缩短它们的保鲜期，故圣女果冷藏时最好单独摆放或用保鲜袋包装好。