素菜包子馅哪些有哪些

素菜包子馅哪些有哪些

素馅包子馅有玉米面韭菜馅、鸡蛋韭菜馅、黑芝麻米粉馅、野菜馅、卷心菜馅、雪菜馅、蒲菜馅、裙带菜馅、菠菜豆腐馅、萝卜豆腐粉条馅、胡萝卜粉条木耳馅、白菜香菇馅、西葫芦鸡蛋馅、胡萝卜香菇鸡蛋馅等。

包子是中国古老的传统面食，相传三国时期由诸葛亮发明，做好的包子皮薄馅多，松软好吃。

包子一般是用面粉混和水后发酵过的面团，包上馅料，蒸制而成，常用馅料为各种肉类、蔬菜、芝麻、豆沙等。

包子是发酵食品，多吃发酵食品对人体健康是非常有好处的。传统发酵食品的原料来源很广，发酵采用的微生物种类多样，其发酵形式主要有液态或固态发酵和自然或纯种发酵。传统发酵食品具有丰富的营养价值和强大的保健功能。

同样是面食，可发酵后的馒头、面包就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富。研究证明，酵母不仅改变了面团的结构，让它们变得更松软好吃，还大大地增加了馒头、面包的营养价值。

让面粉发酵有很多办法，如小苏打发酵、老面发酵、酵母发酵等。这些方法原理上都一样，就是通过发酵剂在面团中产生大量二氧化碳气体，蒸煮过程中，二氧化碳受热膨胀，于是面食就变得松软好吃了。但是前两种方法都各有弊端，小苏打会严重破坏面粉中的Ｂ族维生素，老面发酵会使面团产生酸味，只有酵母发酵，不仅让面食味道好，还提高了它的营养价值。

如何调制包子馅

材料：五花肉、花椒粉、酱油、盐、葱、姜、白菜、水。

做法：

1、将五花肉、葱、姜和白菜用清水洗净，把五花肉上的皮去掉，将葱和姜切末，把姜单独装入碗中，放入少量清水浸泡备用，把白菜切碎，放入盆中，撒入少量的盐，待白菜渗出水后，将水倒入小碗中备用，并把白菜挤干，放入盘中备用。

2、在放调料时，可以先放少量的盐和匀，再放酱油、盐、香油和花椒粉和匀。

3、为了让肉馅有粘性，可以放入姜水，和匀后会使肉馅有一定的粘性。若还是觉得粘性不够，就可以将原先准备好的白菜汁放入其中，和匀就应该合适了。

4、然后将原先准备的葱花和油放入其中。

5、接下来放入原先准备的白菜碎末，用筷子和匀就完成了包子馅的制作。

芸豆馅包子馅的配方

1、面粉加酵母粉。酵母粉小袋倒三分之一，酵母粉用的量越多，面粉发的越快，用温水和面，软，硬适中。和好的面，用手掌沾少许水拍面上，这样保证面团不干裂表皮，盖玻璃盖子放有阳光足的地方，半个小时左右就发了。

2、芸豆摘干净，用开水烫一下，烫变色就可以，用冷水洗干净，把豆角横着切碎，葱花儿适量，姜少许。

3、五花肉切碎，喜欢吃肉的切丁，把葱花，姜，花椒粉2食勺，酱油适量。味精1食勺，盐4食勺，食用油3汤勺，把所有食材搅匀，放五分钟。

4、然后把豆角放进去，搅匀，因为肉吸收味道慢，所以先放肉，后放豆角。

5、发好的面。1食勺面碱用温水化开倒入发好的面中，如果不会发面，掌握不好，可以做烫面的包子。就是用开水把面烫一半。

6、放好碱，揉好的面团，用手拍拍，会感觉里面有气体。

7、皮擀的像饺子皮一样薄，比饺子皮大，多加馅，包好的包子上屉蒸15分钟。

酸菜肉包子馅的做法

1、洗净的酸菜两小颗备用；

2、把酸菜剁成细细的做馅用；

3、酸菜很吃油的，所以用五花肉做馅，里面有大概有四成肥的，因为肥肉不好剁，挂在刀上黏糊糊的，所以在冰箱里冻大约1小时，这样就切成小粒就可以了；

4、各种调料备用；料酒、盐、鸡精、黄酱 、生抽、糖、姜、葱、五香粉；

5、把所有的葱姜切碎和其余的材料统统倒入肉馅里；

6、用筷子顺着一个方向搅拌均匀；

7、剁好的酸菜挤净里面的水分（大约九成干就可以）太干了馅不好吃。

搅拌好的酸菜肉馅，在倒入少许香油已经可以闻到香味了；调好的馅盖上锅盖即可。