清炒秋葵简单做法

清炒秋葵简单做法

1、用料：秋葵、色拉油、盐、蒜。

2、秋葵洗净去蒂，切滚刀；蒜切片。

3、沸水中入少许盐，放入秋葵焯烫1分钟，然后捞出凉开水中冰镇。

4、炒锅烧热入油，爆香蒜片。

5、下秋葵，大火翻炒两分钟，入盐调味即可。

清炒秋葵需要焯水吗

清炒秋葵不需要焯水，秋葵最宝贵的东西就是它的黏液,而这些黏液很容易流失到水中。

秋葵喜温暖气候，不耐寒，以深厚肥沃土壤、阳光充足之地栽种。秋葵一般在三月份播种，经过3~5天便可发芽，苗期大概会持续40多天，5月份便开始结果。生长周期一般为7个多月。

清炒秋葵怎么做

清炒秋葵：黄秋葵去蒂，洗干净备用。将黄秋葵斜切成片。青椒切成圈，大蒜，姜切成末。将黄秋葵在开水锅里炤一下。炤好的黄秋葵捞出来沥干水备用。开大火，将锅烧热，放入油，油七八成热后放入蒜末，姜末炝锅，炒出蒜香味。倒入黄秋葵进行翻炒几下。然后放入蚝油，青椒，盐继续翻炒。将黄秋葵的粘液炒掉一部分就可以了。

清炒秋葵的家常做法

1、将秋葵去蒂，装碗备用，切蒜末，切姜末，装碟备用。

2、将秋葵放入开水中煮两分钟，捞出来放凉水里过两遍，秋葵斜切成片，装碗备用。

3、姜蒜末下油锅爆香，下秋葵翻炒均匀，加五香粉，加生抽，加蚝油，加盐，翻炒均匀即可。

4、秋葵含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素c 、多种B族维生素，以及钾、钙、铁、镁等营养元素。有助消化、健胃、护肝、预防贫血、增强体力等功效。

清炒秋葵

1、将秋葵洗净，稍加改刀；蒜瓣拍碎切成细粒。

起油锅煸香蒜粒，倒入秋葵翻炒，加1～2勺清水，起锅前调入盐即可。

2、关于秋葵的小贴士

为不流失营养成分，秋葵最好是整株烹饪，或改刀成较厚的小段；因属性偏寒凉，可添加蒜、辣椒等辅料加以平衡；购买秋葵时，尽量选小株的，粗细长短均不超过无名指的为佳，色泽宜清脆不要深绿，不符合要求的宁可不买！过于大个的秋葵，基本上已接近留种阶段，口感很老无法食用。