大雪已至

大雪已至 我们该喝什么茶呢

在《月令七十二候集解》里写到大雪节气“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。”进入大雪以后，天气会更加寒冷，也意味着进入了正值最寒冷的冬季，温度也普遍下降，有时候还会到零度以下。这个时候，我们也需要更加为自己身体补充更多热量，平时可以多喝一些热茶，为身体摄入热量，但是不是所有的茶都适合于这个时候喝，那大雪已至，我们该喝什么茶呢？

方法/步骤1普洱茶

普洱茶属于温性茶类，在冬天，不仅可以抗寒防冷，还可以养脾养胃，可谓是一举双得的好事情。

2红糖姜茶

在冬天，我们会经常手脚冰冷，特别是女孩子，本身体质是属阴，会更容易产生手脚冰冷的情况，而红糖和老姜都是燥热的物质，并且红糖补血，特别适合冬天女孩子喝。

3红枣茶

红枣，是一年四季都适合吃的东西，益气养血，对身体特别好。进入大雪以后，天气会更加冷，可以每天在保温瓶里泡好红枣茶，如果可以的话，还可以加点枸杞，冰糖之类的，每天杯，长期下来，对身体很有好处。

喝什么咖啡能减肥

第一、 黑咖啡是原味的咖啡，其有少量热量，一杯100克黑咖啡只有2.55千卡热量。 饭后喝黑咖啡可以有效分解脂肪。 此外，黑咖啡更利尿。

第二、 高温焙烤后的咖啡，咖啡中咖啡因的含量相对较低。 口味丰富，但对我们来说减肥并不好。 美国咖啡的口味较轻，更有利于减肥。 因此，我们建议您选择轻微烘焙的咖啡，这更有利于减肥。

第三、 咖啡最好在下午喝。 在午餐时间喝咖啡有助于调节餐后血糖变化，降低糖尿病风险，并且不会影响夜间睡眠。 每天喝咖啡可以将糖尿病的风险降低34％。

第四、 摩卡咖啡意味着巧克力咖啡是意大利拿铁咖啡的变体。 就像经典的意大利拿铁一样，它通常由三分之一的特浓咖啡和三分之二的牛奶泡沫组成，但它也添加了少量的巧克力。 巧克力通常以巧克力糖浆的形式添加，但一些咖啡自动售货系统用速溶巧克力粉替代巧克力糖浆。

喝什么酸奶减肥

1、最好是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，这些类型的酸奶含有的热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。

2、虽然酸奶含有大量活性乳酸菌有一定的减肥效果。但是它是通过调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，来减轻体重。如果只喝酸奶减肥，这种方法短期内危险性不大，但是长期下来却有可能营养不良，影响减肥者自身的身体健康。

3、首先，三餐只选一餐以酸奶取代。减重时，最好不要吃得太单调和缺乏变化，食物多样化是前提。如果餐餐只吃酸奶。这种吃法持续下去，会造成营养失衡。如果三餐中只选一餐吃酸奶，再搭配一盒不放沙拉酱的蔬菜沙拉，淋上酸奶，既不会增加热量也可达到减肥的效果。

4、其次，三餐最好都有三大产能营养素：碳水化合物、脂肪、蛋白质。在减肥节食过程中，每餐都吃碳水化合物（如全麦面包、糙米饭）、蛋白质（如蛋、鱼片、瘦肉、低脂乳制品、豆腐等）、蔬菜，另外也要把每天2份水果分配到一天的加餐里，这样比较均衡完整，也不会造成营养不良。

喝什么茶能养眼明目

1、菊花茶：菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮。

做法：菊花适量，开水冲泡饮用。

2、枸杞子茶：枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙，铁等，是养眼佳品。

做法：枸杞子适量，用开水冲泡饮用。

3、决明菊花山楂茶：决明子具有清肝明目、通便的功能。

做法：略捣碎的决明子10克、菊花5克、山楂15克，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。

4、五味蜜茶：北五味含有五味子素及维生素C、树脂、鞣质及少量糖类。有敛肺止咳、滋补涩精、止泻止汗之效。

做法：略炒稍焦的北五味4克，蜜蒙花6克，加适量水煮沸3分钟，加入绿茶粉1克和蜂蜜适量即可。