秋天喝什么粥好

秋天喝什么粥好

1、莲子粥经常吃可以养心护脾，保护肾脏，可以治疗失眠，没有胃口，腹泻等症状，是秋季滋补的良方，具体做法是莲子20克、大米100克。莲子、大米分别用清水浸泡，淘洗干净，放入锅内，加清水。先用旺火烧沸后，再改用小火煮至熟烂稠厚即成。

2、山药粥经常食用可以明目，提高听力，治疗肾虚，健壮身心，还能止腹泻。具体做法是山药100克、切成块，大米100克。大米如常法煮粥，米熟时加入山药，一起煮至熟烂时停火。

3、黑芝麻粥，黑芝麻20克，大米100克。黑芝麻与大米同煮为粥。经常食用有补益肝肾、滋补五脏、润肠通便、乌发养发的功效。适合年老体虚、肠燥便秘、头发早白者食用。

4、核桃仁粥，核桃仁30克，大米100克。大米如常法煮粥，临熟时加入核桃仁，继续煮片刻即可停火。经常食用有补肾固精、温肺定喘、健脑益智的功效。适合肾虚遗精、肺虚咳喘、神经衰弱、记忆力差者食用。

孕妇适合喝什么粥

1、孕妇平时可以经常煲小米粥、栗子粥、山药粥、南瓜粥、红薯粥、蛋花粥、虾肉粥、八宝粥、紫菜粥、鸡肉粥、糙米排骨粥喝，这些粥比较容易消化，并且还含有丰富的营养物质。

2、可以提高身体素质，防治消化不良和便秘，同时还能促进胎儿生长发育。但平时也应该多吃其他的营养丰富的食物，比如各种新鲜蔬菜和水果、豆类和豆制品、蛋类、奶类、各种菌菇、坚果等，以保证体内营养均衡。

肠胃不好喝什么粥

1、小米粥。小米具有益丹田、开肠胃的效果，对于身体的消化起到了很大的帮助作用，不仅如此，小米还具有清热解渴、和胃安眠、健胃除湿的功效。

2、胡萝卜粥。胡萝卜本身就具有安五脏、润皮肤、治疗便秘、肠胃不适、消化不良的作用，在肠胃不适的情况下来一碗胡萝卜粥是再好不过的了。

3、香菇粥。香菇粥可以大益胃气，对于肠胃不适、气虚食少等症状有很好的缓解作用。

4、牛奶粥。牛奶粥具有补气的作用，对于肠胃不适、口干、乏力、内热的人群具有很好的调理作用。