学游泳的基本功

学游泳的基本功

1、了解水性。人体在水中是能够漂浮起来的，但初学者对此缺乏体验。因此一旦脚不着地、脑袋入水，立刻就恐慌起来；

2、学习游泳之前要先学习如何在水上漂浮。这个练习方法也很简单，在水较浅的地方让自己漂浮在水上，将头埋在水里，动作做出类似游泳运动员的动作，然后瞪出去，让身体感受在水中滑行的感觉。慢慢的感觉自己的身体在漂浮，放松。当前进的力量消失后，可以慢慢站起来，要尽量放松，不要紧张，逐渐体会到水是能够浮起你的身体的。就这样，培养对水的亲和力；

3、潜泳。这一段的训练没有换气动作，相当于入水后的潜游状态。不要不耐烦，应该反复地做这个练习，直到手臂划水和双腿夹蹬水的动作基本能够协调起来。

4、潜游熟练后，就开始进行最关键的训练，换气。蛙泳的换气有很分明的节奏感，掌握起来并不难。当你的手臂用力向后划时，上半身会被向上抬起，这就是抬头换气的时机，完全是顺其自然的。

睡前小故事 小花狗学游泳

说到学游泳，小编就是旱鸭子一个，看到好多学校把游泳当做毕业必修的项目。游泳作为人类野外生存必须会的一项技能，可惜现在河水都很脏，除了住海边的基本都很难接触到。本期的民间故事，讲讲小花狗学游泳。

一天，天气晴朗，万里无云，火辣辣的太阳烤着大地。

小花狗到湖边玩，它看见白鹅在湖里悠闲地游来游去。小花狗把前脚伸进湖里，“啊！湖水冰冰凉凉，真舒服。”

小花狗也想下去游泳，可它不会游泳，怎么办呢？小花狗决定学游泳，小花狗对白鹅说：“白鹅姐姐，教我学游泳吧！”

白鹅爽快地答应了。白鹅说：“学游泳很简单，你把脚伸进湖里，使劲甩来甩去就可以了。”就完，白鹅把小花狗驮到了湖中央，小花狗从白鹅身上滑了下来。

小花狗把脚在湖里甩来甩去，可是身子直往下沉，水淹到了它的嘴和鼻子。

白鹅连忙游过去把它驮到了岸上，可是小花狗还是灌了一肚子水，肚子鼓得像皮球。

小花狗又看见青蛙在游泳，它觉得青蛙游得很漂亮。小花狗对青蛙说：“青蛙哥哥，教我学游泳吧！”

青蛙高兴地答应了，说：“学游泳很容易，讲究四肢协调，动作优美，只要四条脚往后一蹬，向前猛地一跳，就行了。”

小花狗照青蛙说的去做了，只听“扑通”一声，小花狗掉到了湖里。青蛙看见了连忙游过去，可是青蛙太小了，他们救不起小狗。小狗的身体直往下沉，它四肢乱蹬，奋力挣扎。

大水牛看到了就在岸边喊：“对了，小花狗，就是这样，你自己游过来吧！”

小花狗拼命的东扭西扭，姿势虽然难看，但是很快游到了岸边。

小花狗终于用自己的办法学会了游泳。

儿童学游泳有什么好处

1、可以提高孩子的肺活量，对孩子胸廓的发育有良好的作用。孩子游泳的时候，水对胸廓的压力使得肺活量增加，长时间学习游泳的孩子的肺活量和胸廓发育会明显高于同龄孩子。

2、可以增加孩子的食欲。孩子游泳的时候会消耗大量的体力，增强体内的新陈代谢，所以游泳之后孩子会感到饥饿，自然就会食欲大增了。

3、稳定孩子的情绪。孩子在水中的时候，水的按摩作用会让孩子的身心得到抚慰，可以消除孩子焦虑与恐惧的情绪。

4、可以让幼儿更聪明，提高大脑的功能。游泳的动作是需要在大脑支配下完成的，所以游泳的时候可以激发幼儿的潜能，促进孩子大脑和神经的发育，提高孩子大脑的功能。

5、可以让孩子的心脏更加强壮。经常游泳的孩子，由于水波和水压力对孩子皮肤的拍击都会对外围血管起到按摩的作用，所以孩子的心脏也会得到很好的锻炼，提高了孩子的心脏功能。

其实孩子除了学习之外，有自己喜欢的运动或兴趣都是非常不错的，所以如果孩子有兴趣的话，可以让孩子去学习游泳吧！

用什么辅助工具学游泳比较好

1、学游泳用浮板辅助比较好。初学者学游泳首先要适应水中环境，如浮力、阻力，通过憋气入水解决，可以借助浮板等漂浮物，完成一些腿部、腰部动作，逐步掌握游泳技术。浮板可以让人更快适应水里动作；

2、浮板是一种初学者或游泳技术较差的人用来辅助自身游泳所用道具。用法是把双手放在浮板上，脚在后面打水前进。它主要成片状，里面塞着浮力强的海绵，随着文明的进步，渐渐研发出各式各样的浮板，如夹脚浮板，使人游泳更顺利。