800米跑怎么在家练

800米跑怎么在家练

在家练800米应该锻炼爆发力，第二个200米要调整好步伐，尽量迈开大步，手臂抖动幅度不要太大。第三个200米到了疲劳阶段要调整好呼吸，最后200米利用弯道技术实现超越，然后冲刺。

800米起跑时姿势比较关键，中长跑的姿势要保持于比较平衡，跑步的时候身体稍微向前倾，与地面的角度大概是80°到85°。

起跑后的100米，也就是第一个弯道，最好不要加速跑，保持匀速进行，但在并道前最好抢个有利位置。保持步长，提高步频，跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸；呼吸时用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。

怎么在家也能赚钱

很多人也想知道，怎么在家也可以躺着赚钱？

工具/原料一部手机或者一部电脑方法/步骤1第一种方法当然是上网兼职，可以去当快递单号录入员，但是你们得要小心，但凡是让你们交钱的就不要信，敲重点，敲重点，但凡是让你们交钱的都不要信，不要问我为什么

2想赚钱就要工作啊，劳动力才能换还财富嘛！

第二种方法就是打字兼职，这个我接触过，也是正在干的一种兼职赚的也不多，但是至少够，不过千万不要轻易相信那些让你交钱的。全部都是假的，我干的这个都没有说什么交会费什么的。

3第三种方法的话，就是去帮人家做PPT，不懂的话，去网上看看，自己学着做，慢慢来才会，这个是需要电脑才完成。最后希望大家和我一样一起赚钱。

没有卸甲油怎么在家自己卸甲

没有卸甲油想要卸甲有两种方法。

1、先用酒精将化妆棉或纸巾浸湿，反复多次擦拭需要卸妆的指甲

2、有些卸甲油是乙醇擦拭不掉的，可以采用另一种方法：

先在要卸妆的指甲上再涂一层透明的指甲油，均匀涂上后，快速将指甲油用化妆棉或纸巾擦掉，基本上一次就能将指甲油卸得差不多啦，如果还是不干净就多反复操作几次啦。