怎么在家种植一棵菠萝最详细教程

怎么在家种植一棵菠萝最详细教程

1、获取一个波萝，准备种植冠芽，所谓冠芽,就是菠萝果实顶部的那部分。它是最有营养的,所以用来种植最好。

2、冠芽催根大法，把冠芽悬空搁置在瓶口,尽可能贴近水面但又避免授触，大概一周后就可以长出新根了。

3、移植冠芽，种植基质需要排水良好的,可以用珍猕岩混合土，但不能湿,也不能于燥。后期养护也很关键。

疫情期间怎么在家练腹肌

1、平板支撑，可充分锻炼核心部位的力量，这是随时随地都可以做的运动，非常方便。脚与肩膀要同宽，手臂也与肩膀平行，撑在手肘上。腰腹一定要收紧用力！不要塌腰，使腰背部呈一条直线，臀部不能高于肩部。这样可以很好地锻炼到腹部肌肉，从而减少腰部的压力。熟练以后，可以增加难度，偶尔可以抬起一条腿一段时间再换另一条腿。做完腰感受到自己的腹部火辣辣的痛，才算是有效。每天4组，每组时间在2-3分钟，每组中间休息20秒。坚持不了2分钟可先坚持1分钟，循序渐进。可给自己制定小目标，比如每天比前一天多坚持5-10秒。

2、深蹲是有效锻炼臀部和大腿后侧以及前侧的徒手训练运动方式。双脚分立，与肩同宽。胯部缓缓下降，确保双膝不超过脚尖，保持躯干收紧，大腿与地面至少要平行或者更低。背部挺直，不要和平时那样驼背下蹲，臀部向后坐，想象自己坐在一张隐形的椅子上。然后恢复站立姿势。此动作30-50个为一组，一天2-3组就足够，两组中间休息30秒。新手可适当减量。慢起慢落，效果为佳。

3、跳绳，只要不影响邻居，在室内做跳绳运动是不错的选择，如果担心吵到邻居，选择在小区楼下就可解决这个问题。 跳绳是一项全身性运动，运动量比较大，建议分组进行，给自己规划下，比如一次200个，分5组跳完；再比如从一组30秒坚持到2分钟等。一根绳子很多种跳法，双腿齐跳，单脚跳，交叉跳，花样很多，不至于乏味。 跳绳是一项比较激烈的运动，运动前后一定要做好身体各部位的热身及放松运动，如肩膀、手臂、手腕、脚踝等部位的活动。

菠萝怎么在家种植方法

菠萝在家种植方法：

1、切下一个菠萝，不要带果肉切，留下叶子，把底部的干叶子去掉。

2、再把底部的小叶子去掉，把白色的茎露出来，留下10片左右的大叶子。

3、在阴凉的地方放置三五天，等到伤口愈合，然后放在一个有玻璃杯中，加入水，水要高过白色的茎，低于叶子的底部。

4、放在有光的地方，每天换水，一般情况下几周内就会长出根，然后就把它移栽到排水性能良好的盆里，给它浇水施肥，补充光照。

怎么在家制作成型水

怎么样在家制作成型水

首先你要准备好一块超轻粘土，放在一个容器里。

接着你要倒入少量的清水。

然后你要开始搅拌。

接着你要超轻粘土化开以后，准备一个香皂，将香皂刮成片。

接着你要加入适当的水混合，然后和超轻黏土混合。

最后你就完成了。