双皮奶的做法图解

双皮奶的做法图解 如何在家轻松做出双皮奶？

纯牛奶倒入微波炉专用器皿，放进微波炉中加热至沸腾后取出放凉。

可以看到牛奶上层浮着一层皱皱的奶皮。

用筷子在奶皮边沿戳一个洞，把牛奶缓缓倒到另一个碗里。

碗里剩下一层奶皮。

蛋白用筷子打散，筛进牛奶里。

加入白糖，用筷子把糖、蛋白和牛奶搅拌混合均匀。

牛奶和蛋白的混合液再次过筛倒回装着奶皮的碗里。

用保鲜封住碗口，大火入锅蒸十分钟即可，不想太单调的话可以加进蜜豆或水果等配料。

如何在家做一个生态鱼缸

制作生态鱼缸的一般方法如下：

1、选择较好的水草底泥。可依据个人以及鱼的种类选择。

2、水草。可选的水草较多，可依据草的分类选择。前景草：矮珍珠、迷你牛毛、南美叉柱花等。中景草：水榕、椒草、皇冠、水兰、圆叶等。后景草：宫廷、宝塔、百叶、水芹等。水草密植度范围为50%-75%左右，可方便控制藻类，同时能为小鱼虾提供足够的躲避空间。

3、水质。控制PH值范围为6至6、5，GH值范围为1至8即可。

4、灯光。可参考：1升水时，使用0.6-1瓦的灯光。

5、较厚实玻璃。

6、适量的鱼。可根据鱼缸等条件决定。

如何在家不长胖

1、清晨喝水。

一日之计在于晨，清晨的第一杯水尤其显得尤其重要。它可以帮助人身体补充水分、防止便秘、冲刷肠胃、清醒大脑、美容养颜等带来诸多好处，而且有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵。当然选择白水为宜也可以加点蜂蜜，还要小口的喝哦。

2、坐姿正确。

时常保持正确的坐姿，不仅对矫正我们的身形有特别大的好处，而且还能给人以文雅、稳重、自然大的美感。当然正确的坐姿其实是很累的但是久而久之养成了好的习惯，我们的身形自然就会很漂亮了。

3、让肩部放松的运动。

每隔一段时间站起来活动活动，扭动扭动身体，也可以做做以下这个动作，会让你的肩膀变得更轻松。坐在椅子上，把左手掌垫在臀部下面，挺直上身，使上斜方肌被抻紧，这时右手从头顶上绕过置于左耳上方，轻轻把头部扳向右侧。练习完成后换另一侧。

4、每天泡澡。

泡澡比淋浴更能保持好的身材，淋浴较急的水流使连接细胞之间的组织遭到撕扯，甚至出现断裂。要想保持皮肤活性和健美身材，每天温水泡澡是个好方法，还可以浴缸里丢一两袋绿茶包，其中的儿茶素能帮你提高脂肪代谢率。

5、清晨的运动。

每天清晨的运动，只要花上五分钟的时间，就能达到减肥的好成效。在床上做一个小的伸展运动，它可以帮你放松你的肌肉，让你的血液流通更加的流畅。这些运动可以让感觉舒爽，更好的开始新的一天。

6、不要让身体受凉。

面对骄阳似火的天气，很多人都喜欢贪凉，事实上，这种做法不可取。在高温季节特别容易血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常。夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，用热来除热才是比较好的养生方法。

7、正常的三餐。

正常的三餐其实在培养我们比较规律的饮食习惯，事实上，只要每日做到正常的三餐，保持苗条的身材是绝对没有问题的，即使你有一点偏胖，也会发现只要每餐正常进餐，就可以避免很多吃零食的冲动，体重会自然的趋于正常。

8、饮食以蔬菜为主。

大家都知道蔬菜中含有人体极为重要的各种维生素，最重要的它还能够中和胃酸，一般蔬菜和水果属碱性食品，而一般高蛋白食品属酸性食品，多吃蔬菜有利于维持体内酸碱平衡。不仅能使身材好，皮肤也会水水嫩嫩的。

如何在家制作麻辣豆腐

1、食材：豆腐500克、酱油、蚝油10克、盐、鸡精、白糖4克、花椒油3克、豆瓣酱10克、辣椒粉4克。

2、锅中油热 放入豆瓣酱炒出红油；

3、再加入少许辣椒粉、适量清水；

4、放入酱油、蚝油、盐、鸡精、白糖搅拌均匀再倒入豆腐；

5、煮五分钟 加入适量花椒油；

6、出锅前淋入水淀粉勾芡，翻拌均匀，即可出锅。