男子八百米标准成绩是多少

男子八百米标准成绩是多少

根据2010年3月1日起实施的《运动员技术等级标准》，男子800米各级运动员的成绩标准如下：

国际级运动健将：1分46秒30。

运动健将：1分51秒00。

一级运动员：1分54秒50。

二级运动员：2分03秒00。

三级运动员：2分16秒00。

附女子800米各级运动员标准：

国际级运动健将：2分00秒10。

运动健将：2分06秒00。

一级运动员：2分12秒80。

二级运动员：2

八百米训练方法

1、长慢跑:每周二次，通常周二和四做，舒适和不停地慢跑(最快速度的60-80%)，由三十分钟开始，每次增加五分钟，最长时间可达两小时。跑时不用计算距离，只须计时间，一切由身体感觉去决定，待至能持续跑一个小时后，可改为每周一次和进行第二种训练(每次跑步练习都要记录日期和时间) 。

2、快长跑:每周一次以80-90%速度跑10-15公里(如不能跑十公里可由五公里开始，每次增加半至一公里，慢慢加至十公里)，经此锻炼后，速度和肌力慢慢提高，可以量度脉搏测得CRI指数，证实体力的进步(跑后翌日早上，脉搏应降回七十二次以下)。

3、间歇跑，训练有氧和无氧肌肉耐力，令你疲劳，但进步最快，每周只宜做一次，可在周三做(因为有三天时间休息，可望周日回复体力)，方法如下：

间歇时间相若，即跑五分钟(80%以上速度，休息五分钟，可慢跑或步行)，重复五至十次，每次速度相同。如愈跑愈慢，表示你要减低第一次跑的速度，以便能够维持跑速，完成多次跑程必须在状态最佳时，才可进行间歇训练。下次练习时可增加跑步时间，或减少休息时间，于是速度一次比一次快，跑的路程一次比一次长，其训练组合之变化是无穷的。

八百米及格时间是多少

女子800米的及格时间是3分50秒，男子800米的及格时间是三分10秒，这是根据人的体能来进行测算的。

800米跑又称800米中距离跑，是奥运会田径比赛的重要赛事之一。1896年，希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会，男子800米、正式成为奥运会田径比赛项目。在国际赛事中，400米以上（不含400米）的径赛项目，均采取站立式起跑。发令员口令为“各就位”，当所有参赛者在起跑线后准备妥当静止后，便可鸣枪开始比赛。