为什么吃的多长不胖

为什么吃的多长不胖

属于正常情况，因为年轻，所以基础代谢率高，所以没有肥胖！

你可以看，很多人在30-40岁左右发生肥胖或“将军肚”，一方面是因为饮食结构的不健康合理，另一方面就是因为他们的基础代谢率降低！

基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

为什么吃黄豆放屁

黄豆是产气性食物，经过嚼觉后，酶催化后分解产生大量气体，所以食后往往会矢气大增，不断排屁。豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。豆子中还有很多糖，身体不能吸收这种物质，它们就变成屁。

为什么吃炒熟的板栗要喝水

因为炒熟的板栗比较干，再加上板栗是温补的食物，生热，所以要喝水。

据科学实验证实，栗子的营养丰富。果实中含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素C、维生素B和胡萝卜素的含量较一般干果都高。

栗子产生的能量较高，只是因鲜生栗子含的水分较多而致各种营养成分比干栗子和熟栗子相对少一些而已，虽然古人称颂“果中栗最有益”，但板栗由于生食难消化，熟食又易滞气，故不宜一次吃得太多，反之易伤脾胃，吃时要细细嚼碎，口感无渣，成为浆液，一点一点咽下去，才能起到效果，由于栗子所含的糖类不低，因此，在吃栗子进补的时候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影响血糖的稳定。