脚崴了怎么处理

脚崴了怎么处理

1、不要动，休息(R-REST)

也就是不要用受伤的脚行走和用力，更不要转动踝关节，这样可能会导致受伤部分的骨头和韧带的错位更加严重。减少活动，尽量休息。

2、冰敷（I-ICE）

把冰块和水按照1：1的比例放进塑料袋，在受伤部位上铺一块毛巾，再把冰袋放上去，这样，冰袋可以充分的和关节周围接触。每隔2~3小时进行一次冰敷，每次冰敷时长控制在15~20分钟。

3、加压包扎（C-COMPRESSION）

可以使用弹力绷带（或家里能找到的绳子或家里的浴巾包裹）进行加压包扎，有助于消肿。

4、抬高（E-ELEVATION）

建议休息时将腿抬高，最好超过髋关节，这种方法也有助于消肿。

不用的旧手机怎么处理

不用的旧手机解决方法：

1、留着当备用机。

2、出售掉手中的旧手机。

3、送给家人、亲戚、朋友。

4、交易平台，还有很多第三方收购平台，比如说各大电商的回购及以旧换新服务，不过这种销售方式获得的折价费不是那么高，至于卖到哪里只能由用户权衡了。

怎么处理鱼胶

1、发泡：可用冷水发泡一夜或6个小时，根据花胶大小厚度不一，发泡时间也不一定，一般是发泡至花胶变软发白即可。如果时间不足，可用热水发泡10分钟，也是发泡至花胶变软发白即可，用热水发泡不宜过久。

2、去腥：由于花胶是海产干制品，本身肯定会有一定的腥味。将已发泡好的花胶放入已加入姜片的沸水中焯一下，捞出即可。注意焯水不宜过久。如果您不怕腥味，也可跳过此步骤，只需在制作过程中加入姜片即可。