上当饭怎么做

上当饭怎么做 早上的便当饭

1、要吃的米饭准备好，吃多少准备多少哟

2、鸡蛋一个，用纸裹好，装在便当包里面（本来打算是蛋炒饭的，突然灵光一闪，就想到了这吃法==）

3、第二天在微波炉叮午餐的时候，鸡蛋打在饭上，中火叮34分钟的样子（我是叮了67分钟的样子，除了蔬菜我只吃完全熟透的荤食额）

4、叮好了，没有一点蛋腥味的，可以和带的菜一起拌着吃

便当饭团做法

1、大米1杯、苹果醋15毫升、鸡蛋2个、海苔1片、西兰花50克、花生油20毫升、盐2克。

2、做法：大米洗净，加入刻度提示的水量。电饭锅选择标准饭程序，焖米饭。

3、鸡蛋打散，加少许盐，搅匀，厚蛋烧锅擦少许油，舀进去适量蛋液，凝固后卷起来推到一边，再倒入适量蛋液，重复这个过程。

4、做好的厚蛋烧，切断待用。蒸好的米饭晾凉，加芝麻，苹果醋，糖拌匀。

5、取适量拌好的米饭，整理成饭团形状，用海苔包起来，饭团就做好了。

6、汤锅加水，烧开后，加少许盐和油，放入西兰花焯水10秒钟，捞出沥干水分。便当就做好了。

便当饭团的做法

1、准备好饭团制作材料：蒸熟的温热米饭，以及烤海苔片。

2、将手洗净，手指尖蘸上适量的盐，左手掌呈内圆形取适量米饭放入，来回转动，同时右手帮助用力按捏，形成稻草包形，用烤海苔片包裹饭团的中部，使其与饭团粘合，依次将海苔饭团制好。

3、芦笋洗净，选取脆嫩的笋尖部分使用，每片培根分切成2-3段备用。

4、将芦笋尖包卷入培根中，收尾部分撒一点干淀粉捏紧，将芦笋培根卷入煎锅煎熟。

5、便当盒用洗净晾干的生菜叶垫底，将制好的海苔饭团摆放入盒中；将稍加摊凉的芦笋培根卷放入便当盒中，摆放整齐。

6、将核桃仁烤箱低温烤香，放入蛋糕纸杯中，也塞入木质便当盒中。

7、将火龙果洗净，切块后放入便当盒中。

8、将鹌鹑蛋洗净，入锅水煮制熟捞出，待凉后也塞入便当盒两头，便当即告完成。