微波炉如何做简单美食

微波炉如何做简单美食

1、南瓜粥，先将米洗净，容器里倒入开水放入微波炉高火10分钟，将南瓜切丁，时间到了之后，取出搅拌后，再用微波炉中火10分钟，加入南瓜丁，中高火5分钟，关电源10分钟后取出，南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者，南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；

2、微波炉烤鸡翅，将洗净的鸡翅两面都划上两刀以便入味，加入少许盐，生抽，料酒，拌匀后放入冰箱腌制2小时，将腌制好的鸡翅放入微波炉，中火4分钟，取出，将盘子里鸡翅出来的水分倒掉，往鸡翅身上刷一层油，洒上白胡椒粉，淋上酱油翻面再入微波炉中火4分钟即可；

3、微波炉烤地瓜，将地瓜放水中洗净，沥干水份，用保鲜膜包住，把地瓜放进微波炉中，按烧 烤键，烤5分钟，烤5分钟后，带隔热手套把地瓜捏软，再翻个，继续烤5分钟即可；

4、微波炉烤玉米，玉米不剥皮，每个玉米用高温7分钟即可，玉米油富含多个不饱和键脂肪酸的油脂，是一种胆固醇吸收的抑制剂，对降低血浆胆固醇和预防冠心病有一定作用。

用微波炉如何做吃的

1、青豆加入约半杯水，盖上微波炉用保鲜纸，留一孔让蒸汽排出，用（高热）煮二分钟。取出，用清水浸冷，捞起沥干水。

2、豆腐洗净，平均洒下1/3茶匙盐，腌十五分钟。盖上微波炉用保鲜纸，留一孔让蒸汽排出，用Hi（高热）煮11/2分钟，取出。

3、豆腐切件，排在深碟上，青豆、蘑菇、姜放豆腐上。

4、调味放在盛器中，放入微波炉，用Hi（高热）煮二分钟至滚。取出，下芡拌匀，加油二汤匙又拌匀，倒在豆腐、蘑菇上，盖上微波炉用保鲜纸，留一孔让蒸汽排出，用Hi（高热）煮四分半钟，取出即成。

微波炉如何做牛奶麦片好吃

1、微波炉版牛奶麦片主料：燕麦片适量；辅料：红糖适量、奶粉适量。

2、将三大勺麦片放入大碗内。

3、加入两勺奶粉。

4、一小勺红糖粉。

5、注入半碗开水。

6、将碗放进微波炉内。

7、设置三分钟加热即可。

用微波炉如何做鳕鱼呢

主料：银鳕鱼一块。

辅料： 适量葱段、适量姜片、两大勺料酒、一大勺鱼露。

步骤：

1、将银鳕鱼洗净并用厨房用纸擦干，迎合容器切成适当的大小，放入保鲜袋中，加入姜片、葱段、料酒和鱼露，封口，稍稍按摩，使酱料混合均匀使鱼入味，放入冰箱冷藏10-15分钟。

2、取出腌制好的银鳕鱼， 在容器里放上腌过的鱼块，并放上干净的葱段和姜片。

3、盖上盖子，放入微波炉，选择蒸鱼功能，调整重量，开启后蒸10分钟即可。