干贝冬瓜汤的做法

干贝冬瓜汤的做法

1、主料：冬瓜1000克、干贝5粒。

2、辅料：姜2片、水(热水)3杯。

3、调料：食盐1茶匙、料酒半汤匙。

4、将冬瓜削皮，去籽，切片。干贝用调料料酒1/2汤匙，清水4汤匙浸泡4小时后捞出。

5、将干贝、姜片、热水加入容器，加盖以800w火力加热至沸后1分钟。

6、再加入冬瓜、盐，加盖以800w火力加热15分钟。

冬瓜汤的制作方法

1、准备食材，冬瓜、姜片、花椒粒。

2、将冬瓜洗净切片。

3、将冬瓜放入锅中，加水。

4、放入姜片、花椒粒。

5、大火煮开，转中火，将冬瓜煮熟。

6、放入2滴火麻油、少许食盐调味即可出锅。

7、冬瓜汤是以冬瓜为主要食材的家常汤菜，制作原料主要有冬瓜、花椒、火麻油等，营养价值丰富，口味清新、价廉物美。

冬瓜汤的热量是多少

2大卡/100克。冬瓜汤是用冬瓜为原料制成的一种汤品，口味十分清淡，其中有一大部分都是水分，而水分热量极少，其中冬瓜汤的脂肪和碳水化合物含量也比较低，每100g的冬瓜汤中大约含有2大卡的热量，因此冬瓜汤的热量并不高，比绝大数食物热量都要低一些。

冬瓜木耳汤：材料：冬瓜、木耳、香葱、生姜、盐、食用油、鸡精、酱油。

1、冬瓜去皮洗净切成小块，木耳泡发洗净后亦切成小块。

2、生姜切片，葱切小段备用。

3、热油锅，放入姜片，小火炒香。

4、倒入冬瓜和木耳，大火翻炒片刻。

5、然后加入适量水，大火烧开后转小火，熬煮至冬瓜熟。

6、最后调入适量盐、酱油和鸡精搅拌均匀，散上葱花即可。

小贴士：冬瓜之所以切块状，是因为块状比片状经煮，熬制时间越长，汤的味道越鲜。