鱼肝油适合多大孩子吃

鱼肝油适合多大孩子吃

1、鱼肝油应该从宝宝出生后15天也就是第三周)就开始补充，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天2滴，逐渐增加，直到每天吃一丸。只要宝宝没有腹泻，就一直吃到2周岁。

2、根据大量的研究发现，宝宝每天需要10微克相当于400单位)的维生素D和400微克相当于1330单位)的维生素A，一旦吃得较多，将储存在肝脏和皮下脂肪里，但是过量会引起中毒。不过，只要每天吃的维生素D不超过20～25微克800～1000单位)，维生素A不超过2000微克6670单位)，就不会过量。

3、一般来说，宝宝鱼肝油吃到3岁即可。宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到二周岁之间，如果宝宝没有明显的缺钙征象，就不要额外补充钙剂了。

4、只要每天吃鱼肝油400IU-800IU至二岁，北方地区可延长至三岁，这是预防量，因为母乳和奶粉中含钙量很高，而维生素D的含量很少，钙剂可以满足宝宝现在身体的需求，鱼肝油是促进钙剂吸收的，所以必须额外补充鱼肝油，另外阳光照射皮肤也是钙剂吸收最好的方法。

鱼肝油哪个国家的好

1、鱼肝油也不能说是哪个国家的好，哪个国家的不好，或是说哪个牌子的好，哪个牌子的不好。主要是选择能适合自己宝宝的鱼肝油就行，即便是价格便宜也是可以的。

2、鱼肝油里面含有维生素A，维生素D。维生素A的作用是有助于骨骼发育，有助于牙齿生长，还能增强免疫功能。维生素D的作用是能促进钙的吸收，能帮助宝宝预防佝偻病。

3、鱼肝油在宝宝出生之后就可以补了，也就是在出生后的三到四周就可以服用鱼肝油，刚开始每天一滴，然后再逐渐增加，但是，每天最多不可超过五滴。

在给宝宝补鱼肝油期间，要经常看宝宝的大便。如果发现有消化不良的情况，可以适当的减少鱼肝油的量，等到宝宝大便正常之后再增加剂量。

鱼肝油可以空腹吃吗

鱼肝油是不能空腹吃的，维生素a主要存在于动物的肝脏，尤其是鱼肝中，其次是乳类和蛋类等。

另一种是以胡萝卜素的形式存在于蔬菜中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏中胡萝卜素转变为维生素a。维生素d主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外人体从日光照射中，也能摄取维生素d，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下，可以转变成维生素d。

平时要注意饮食方面的调养，饮食要以清淡易消化为主，注意少食多餐，细嚼慢咽，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜、水果。