柠檬蜂蜜水制作方法

柠檬蜂蜜水制作方法

1、准备材料：柠檬适量、温开水300毫升、蜂蜜适量。

2、柠檬洗净切小片。

3、然后将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，后加入蜂蜜调匀即可。

4、营养价值：柠檬含VC,可以美白,柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬片的作用及功效：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

5、蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

柠檬蜂蜜水的作用与功效有哪些

第一方面：美白。由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。而且味道也是非常好。

第二方面：防治心血管疾病：喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

第三方面：提高免疫力：柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。夏天还能解渴。

柠檬蜂蜜水的做法

1、将柠檬用清水冲洗一下，表面抹上一层盐，轻轻搓洗表面，用水冲洗干净；

2、将柠檬切成薄片；

3、将柠檬片放在凉开水中，再放入蜂蜜冲调即可。

柠檬蜂蜜水的做法腌制不放冰箱

做法具体如下：

材料：柠檬、蜂蜜、薄荷叶、食盐、水。

方法步骤：

把柠檬用盐搓两遍，然后用水洗干净外皮，晾干后切片；用叉子挑去柠檬的籽，取一个玻璃瓶，放一层柠檬；倒入蜂蜜没过柠檬，重复放柠檬；然后密封放进冰箱冷藏24小时；取凉水杯，放3片蜜制过的柠檬片，在放入蜂蜜；放入洗净的薄荷叶，加冰块冷藏4小时后即可。

每天下午喝柠檬蜂蜜水好吗

1、蜂蜜水有助于护肤美容，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻，光滑且富有弹性。

2、 抗菌消炎，促进组织再生，优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。

3、促进消化，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。

4、提高免疫力，蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。

5、改善睡眠，蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠。

6、抗疲劳，蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营养状况。

7、综上所述，因此，每天下午喝柠檬蜂蜜水好。