柠檬蜂蜜水

柠檬蜂蜜水

1、蜂蜜柠檬水，是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。口感酸甜，具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效。

2、做法一：

柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

3、做法二：

(1）清晨一杯温开水或矿泉水，加一两片蜜渍柠檬和适量蜂蜜汁。一两片可以反复冲泡多次，味道浓。

(2）喝红茶时加入一片蜜渍柠檬。

3、做法三：

柠檬苦瓜蜂蜜水：苦味食物是“火”的天敌。从中医角度来看，大多数苦味食物都有清热祛火的功效，而苦味食物中，苦瓜的清热祛火功效最强。

做法：苦瓜50 克，柠檬30克，洋槐花蜂蜜10克（别用加工的蜂蜜，不但没效果，还可能引起上火），柠檬去皮，切小块；苦瓜对切两半，去籽，切小块；将苦瓜和柠檬放入榨汁机，出汁后加入蜂蜜调匀即可。

喝柠檬蜂蜜水要忌什么

1、应避免喝过柠檬茶后去接触强烈的紫外线，建议早晚，或室内饮用；

2、必须放置在冰箱或阴凉处密封保存，可持久保鲜；

3、开袋即用，室温下久置，颜色会逐渐变深，但不影响食用；

4、糖尿病人禁忌；

5、早上或下午3、4点，皮肤最需要补水，此时饮用效果最好；

6、用食盐摩擦柠檬表面有除菌的作用，切柠檬的时候捏住两边，这样切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来；

7、因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放得太少，不然泡出来的蜂蜜水会很酸

柠檬蜂蜜水与哪些食物相克

与柠檬蜂蜜水相克的食物的食物如下：

1、海鲜类食物，同食会使蛋白质凝固，降低食物的营养价值，导致胃肠不适。

2、牛奶，同食会影响胃、肠的消化。

3、豆腐，同食会导致耳朵的听力减弱。

4、鲫鱼，同食会导致食物中毒。

5、大米，同食会导致胃痛。

柠檬蜂蜜水的功效

1、对于有便秘的人长期喝柠檬蜂蜜水能够改善肠道功能，从而缓解便秘。

2、由于柠檬蜂蜜水里面含有丰富的维生素C，长期饮用还能够有抗衰老和美容养颜的作用。

3、柠檬蜂蜜水能够有一定的促进体内脂肪代谢的作用，因此可以用于减肥过程中的辅助减肥。

柠檬蜂蜜水是一种冬夏皆宜的饮品。柠檬蜂蜜水的主要做法，清晨一杯温开水或矿泉水，加一两片蜜渍柠檬和适量蜂蜜汁。别看只用一两片，但可以反复冲泡多次，味道很浓。喝红茶时加入一片洋槐花蜂蜜渍柠檬。常用来做菜的调味，用它来代替醋，菜的颜色会很鲜亮。