竹荪红枣莲子汤怎么做

竹荪红枣莲子汤怎么做

1、材料：竹荪、红枣、莲子、冰糖。

2、竹荪新用水浸泡1小时，至完全发开后用流动水冲洗干净，再把头和尾部去除，切成小段，然后放人滚水中焯2分钟，捞出、沥干水分。莲子和红枣一起冲洗干净。

3、将焯好的竹荪和莲子、红枣一起放在锅中，加入冷水，大火煮开后再用小火继续煮20分钟。

4、放入冰糖后转中火煮20分钟即可。

红枣莲子小米粥

1、制作食材：小米1.5杯、莲子1把、枣(干)10颗、水适量。

2、取红枣10颗，莲子适量，再用豆浆机内量杯取一杯半小米。

3、莲子用清水泡发，红枣洗净后去核并切成小块，小米淘净备用。

4、将三种食材放入豆浆机内。

5、加水至最高水位线。

6、接通电源调至五谷豆浆键进行加热打磨。

7、盛出后即可食用。

红枣莲子黑米粥的做法

1、黑米比较难煮，需提前浸泡。莲子也提前浸泡。

2、将红枣和泰国糯米洗净，和泡过的莲子和黑米一起放入电压力锅中，倒入食材3倍的水。预约好时间。

3、早上起床后粥已煮好，将盖子打开，放入冰糖，然后盖上盖子再焖一会儿。待冰糖融化即可。

4、小窍门-黑米本身黏性不大，所以配一些糯米，口感会比较好。

薏米可以和红枣莲子一起煮吗

薏米红枣莲子粥用于美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。其做法如下：

材料：薏米150克、莲子50克、红枣五颗、冰糖15克、冷水1000毫升。

步骤：

1、薏米淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。

2、莲子去莲心，用冷水洗净，红枣洗净去核。

3、锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸。

4、加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透。

5、最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

红枣莲子鱼胶糖水的做法有哪些

材料主料：鱼胶100g；辅料：红枣20g、莲子20g、冰糖50g、水250ml。

步骤：

1、红枣莲子洗干净。

2、鱼胶用热水泡软，剪成小块，加250ml水，放到电压锅炖3小时，拿出来加冰糖。

3、隔水让冰糖融化即可。

前言鱼胶的主要成份为高级胶原蛋白和粘多糖物质、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，其蛋白含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%。鱼鳔中含有的大量生物大分子胶原蛋白，是人体补充、合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用。可有效提高免疫力、抑制癌细胞、活化细胞、防止皮肤老化去除皱纹，活化筋骨减缓关节炎及酸痛，特别在补血、止血、滋阴、润燥等方面更有明显功效。