红枣莲子大米粥

红枣莲子大米粥

红枣莲子大米粥是用红枣、莲子、粳米制作的一道家常菜。红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。春日食用，极为适宜。红枣莲子大米粥的做法如下：材料：红枣八十克左右、莲子五十克、粳米二百克、姜丝。做法：1、红枣洗净去核，莲子、粳米洗净。2、将以上四样东西放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥，再用少许盐调味即可。

红枣莲子小米粥

1、制作食材：小米1.5杯、莲子1把、枣(干)10颗、水适量。

2、取红枣10颗，莲子适量，再用豆浆机内量杯取一杯半小米。

3、莲子用清水泡发，红枣洗净后去核并切成小块，小米淘净备用。

4、将三种食材放入豆浆机内。

5、加水至最高水位线。

6、接通电源调至五谷豆浆键进行加热打磨。

7、盛出后即可食用。

雪耳红枣莲子鸡蛋糖水怎么做

1、材料包括：雪耳，红枣，莲子，鸡蛋，冰糖

2、将所有材料倒进锅里面，用高压锅大概30分钟左右。

3、要在差不多煲好的时候要放入适量的冰糖。这个汤对女性是很好的，红枣补血，雪耳滋润养颜，莲子补脾、益肺、养心、益肾，鸡蛋就是补充蛋白质啦!