喝煮的白萝卜水减肥吗

喝煮的白萝卜水减肥吗

白萝卜是我们生活中常见的一种食物，白萝卜热量低，脂肪含量少，含有丰富的膳食纤维和维生素，可以起到促进消化，减少脂肪吸收的作用，同时白萝卜中海含有辛辣芥子油，具有促进脂肪类物质更好新陈代谢的作用，可以避免脂肪在皮下堆积，所以白萝卜是很合适在减肥期间食用的。注意，白萝卜性凉，吃得过多会导致脾胃虚寒和腹泻等症状。

鹅和白萝卜一起炖吗

鹅肉炖萝卜材料：

鹅肉500克，白萝卜250克。

调料：盐5克，味精5克，香油5克，姜片适量。

鹅肉炖萝卜的做法：

1、将鹅肉、白萝卜分别洗净切块。

2、将所有材料放入砂锅中，加水500毫升，烧开后，加入姜片和盐，改小火炖至酥烂。

3、起锅前下味精，淋香油即可。

西红柿牛腩炖白萝卜怎么做

1、牛肉800克、萝卜400克、西红柿300、红烧酱油20毫升、料酒20毫升、姜蒜葱50克、洋葱50克、花椒2克、豆瓣酱30克、山楂5克、盐2克。

2、步骤：牛肉切块焯水去血水捞出备用。

3、热油爆香花椒粒，下入豆瓣酱炒出红油，加入姜葱蒜和洋葱炒香。

4、加入番茄块炒出红汤，下入牛肉块一起炒,淋入料酒。

5、加入红烧酱油上色，将牛肉转入电饭锅中，加入一个山楂。

6、加入适量的清水炖四十分钟，加入萝卜和盐再炖二十分钟即可。

排骨煲白萝卜怎么煲有营养

材料：白萝卜一个，排骨半斤，葱，香菜。

调料：盐三分之一汤匙，浓缩鸡汁1汤匙，料酒三分之一汤匙，香油二分之一汤匙，胡椒粉三分之一汤匙。

做法： 1、白萝卜去皮洗净，切成滚刀块，放入沸水中焯60秒后，捞起沥干水；葱切成葱花，香菜切成末。

2、排骨洗净，剁成2厘米长的段，放入沸水中氽烫30秒，捞起沥干水。

3、锅内注入4碗清水，放入白萝卜和排骨，加盖大火煮沸后，转小火继续焖煮45分钟。

4、添入三分之一汤匙盐，1汤匙浓缩鸡汁，三分之一汤匙料酒，二分之一汤匙香油和三分之一汤匙胡椒粉，与白萝卜、排骨一同搅匀入味。

5、洒上葱花和香菜末拌匀，即可出锅。