清淡爽口白萝卜蔬菜汤怎么做

清淡爽口白萝卜蔬菜汤怎么做

1、材料：白萝卜一个，口蘑二两，甜玉米2根，大约250克，葱花少许，盐少许。

2、把白萝卜去皮洗净，切成小块。

3、把口蘑取蒂洗净，把甜玉米切成大小合适的块状。

4、先用开水把甜玉米煮到半熟。

5、用一个中型的汤锅盛小半锅水，等水开以后加入甜玉米，等到玉米快熟时加入口蘑，煮到变色以后再加入白萝卜，再煮上15分钟大概就可以了，盛出来的时候调入一点盐，撒上一点葱花即可。

白萝卜和杞子腐竹煲汤有功效吗

白萝卜和杞子腐竹煲汤有较大的营养功效。

白萝卜性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津的功效；杞子性平、味甘，有滋补肝肾、益精明目的功效；腐竹含丰富的蛋白质而含水量少，且含有膳食纤维及碳水化合物等营养物质；故白萝卜和杞子腐竹煲汤有健脾化湿、利胸隔、安肠胃之功效，可用于消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症，防治呼吸道感染、促进人体生长发育。

白萝卜蜂蜜水怎么做

1、白萝卜蜂蜜水怎么做：

选择优质成熟蜜，选择枇杷蜜缓解咳嗽效果更好一点。准备白萝卜1个，枇杷蜜100克，接下来开始制作，先将白萝卜用清水冲洗干净，将白萝卜挖空中心，接着将白萝卜放入大碗中。

然后向锅中加入适量清水，将大碗放在锅中，最后盖上盖子，将白萝卜隔水加热蒸煮大概20分钟，熟透将其取出，最后等待温度降至40度左右加入枇杷蜜即可食用。

2、白萝卜加蜂蜜功效主要有以下几种:⑴缓解咽喉炎的症状，对于扁桃体炎，声音嘶哑具有很好的改善水的作用。还能预防感冒，有效的提高身体的免疫能力。⑵对于泌尿系统具有很好的保护作用，改善排尿不畅得症状。对于水肿的患者具有很好的改善作用。⑶可以调整胃肠功能，促进胃酸的正常分泌，可以促进消化。⑷具有明显的止咳作用，可以润肺化痰。

熟吃白萝卜梗有哪些营养

熟吃萝卜梗更容易消化吸收，营养学上讲生食维生素C的含量及生物碱的含量很高，但不易多食，尽量不与木耳同食。煮熟萝卜梗中的淀粉多糖物质有利于肠胃的蠕动，另外对于止咳平喘熟食的作用要高一些。因为加热的原因，熟吃白萝卜梗维生素C的含量几乎为零，白萝卜梗和大白菜维C的含量相当于橙子。萝卜梗富含维生素C及辣椒芥子油等，萝卜梗还含有高量消化酶淀粉，对帮助维持消化道机能很有益。

值得注意的是：萝卜的营养成分大部分储存在萝卜梗里，萝卜皮的辣味源自硫氰化物，它具有保护胃黏膜的功效，而萝卜越靠近根部的部位含有这种物质越多。