可以减肥的菜谱

可以减肥的菜谱

大米香蕉粥。把大米淘干净，做开水后下入大米小火熬成粥，最后然后把香蕉捣烂放入大米粥中关火，香蕉可以帮助我们排除毒素的，而且大米是热量低的食物。

饭后喝酸奶。美味又营养的酸奶不仅能增加体内代射，保持肠道益生菌的平衡还能美白养颜哦。

番茄芹菜瘦身汤。 材料：猪瘦肉250克、番茄250克、芹菜250克。盐、味精、生姜各适量。 1、瘦猪肉洗净切片，焯水待用。 2、水煮滚，放入猪肉、芹菜、番茄、生姜，用大火煮10分钟，再转文火煮90分钟，加入盐和味精即可食用。

女生减肥的经典语录

减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。

世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

幸福就是，找到了一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，多吃一点，别饿着了。

最减肥的运动

1、地板运动，俯卧撑和仰卧起坐可以说是最简单有效的减肥运动了，而且无论如何也不会算是过时的两种有效瘦身运动。俯卧撑能让胸部、腹部和臂部的肌肉得到更好地锻炼，而仰卧起坐主要可以起到锻炼腰腹部的作用。

2、举洗衣袋，能对于帮助消耗能量来说，洗衣服是一件很不错的家务，不过利用洗衣袋，装满脏衣服的，在洗衣服之前也能有效减肥。直接举起洗衣袋，切忌身体让袋子碰到，然后放下，这样肩部、手臂、胸部和腹部就能得到充分的运动了。

3、勤爬楼梯，沿着楼梯进行慢跑是一种效果很不错的有氧运动，具体的方法是：向上以最快的速度爬阶梯6-12个，每次跑完后进行2-3分钟休息，这个运动不断重复。如果想腿部得到锻炼的话，不妨能尝试一下每次跳过一个台阶，这样减肥作用更明显。

4、压住椅子，不管是在家还是在办公室，做这个运动随时都能做，找椅子一把，在上面笔直坐着，手放到任意的一个扶手上，在地面上让脚平放，然后向上拉身体，慢慢数到10坐姿再恢复，此动作反复重复能让后背肌肉得到锻炼。

减肥的笑话句子

1、减肥的笑话句子:

(1)对于减肥这种高大上的事情,还是等我们吃饱了再好好研究。

(2)世界上有两个我一个吃货的我一个真心想减肥的我。

(3)我减肥的时候你一定要来哦,因为看见你,我就没有食欲了.

2、减肥的笑话段子:

(1)一胖子想减肥去看医生，医生告诉他：要想减肥你只能吃馒头片。胖子问：大夫，那馒头片我是饭前吃啊？还是饭后吃啊？

(2)甲：喂，你踩我脚了！乙：噢，你应该感到庆幸，我最近刚好减肥了。

(3)手术室门口，大汗淋淋、浑身湿透的医生对家属说：“对不起，我们尽力了！”家属闻言哭成泪人；“真的……真的一点办法都没有了吗？”医生摇摇头，叹道：“你女儿实在太胖了，我们真的搬不上手术台。”